P\u00e5sken \u00e4r sen i \u00e5r, vilket inneb\u00e4r att solen st\u00e5r h\u00f6gre p\u00e5 himlen. Antingen du \u00e4r hemma utanf\u00f6r huset, uppe i fj\u00e4llen eller nere i Spanien s\u00e5 kan det vara klokt att ta det lugnt med solen. Det \u00e4r l\u00e4tt att den bleka vinterhuden blir rej\u00e4lt solbr\u00e4nd.<\/p>\n
Br\u00e4nnskador av solen ackumuleras och kan s\u00e5 sm\u00e5ningom leda till hudcancer, den mest k\u00e4nda av hudcancerformerna \u00e4r Malignt Melanom. Bara i Sverige drabbas ungef\u00e4r 3.000 personer \u00e5rligen av den \u00e5komman, 80-85% av dessa \u00f6verlever.<\/p>\n
Nu skall man givetvis inte undvika solen helt, men kom ih\u00e5g att vara gener\u00f6s med solskyddsmedel och undvik g\u00e4rna solen n\u00e4r den \u00e4r som starkast. Vad m\u00e5nga inte t\u00e4nker p\u00e5 \u00e4r att Spanien ligger lite fel n\u00e4r det g\u00e4ller tidszonerna, nu n\u00e4r vi har sommartid s\u00e5 st\u00e5r solen som h\u00f6gst 14:20 och inte klockan 12 som m\u00e5nga felaktigt tror.<\/p>\n
Reflektion fr\u00e5n vatten och sn\u00f6 \u00f6kar ocks\u00e5 risken f\u00f6r solbr\u00e4nna. Sn\u00f6n \u00f6kar reflektionen med \u00f6ver 50%, vilket inneb\u00e4r att \u00e4ven om du har solen i ryggen s\u00e5 f\u00e5r du UV-str\u00e5lning i ansiktet om marken \u00e4r sn\u00f6t\u00e4ckt. \u00c4ven tunna moln och sn\u00f6fall sl\u00e4pper igenom ordentligt med UV-str\u00e5lning. Ibland kan faktiskt s\u00e5dant v\u00e4der ge starkare str\u00e5lar \u00e4n klara dagar s\u00e4ger forskaren Bj\u00f8rn Johnsen p\u00e5 norska str\u00e5lskyddsinstitutet. S\u00e5 var f\u00f6rsiktiga ni som skall upp till Sierra Nevada f\u00f6r lite p\u00e5skskid\u00e5kning. Tips f\u00f6r solskydd i p\u00e5sk:<\/p>\n
\tKl\u00e4der, m\u00f6ssor och hattar ger det b\u00e4sta solskyddet f\u00f6r b\u00e5de barn och vuxna
\n\tSm\u00f6rj dig med minst solskyddsfaktor 15 innan du g\u00e5r ut.
\n\tB\u00e4r solglas\u00f6gon f\u00f6r att skydda \u00f6gonen, det \u00e4r s\u00e4rskilt viktigt f\u00f6r barn
\n\tH\u00e5ll koll p\u00e5 hur stark solen \u00e4r d\u00e4r du befinner dig.
\n\tOm UV-index \u00e4r 3 eller h\u00f6gre \u00e4r det n\u00f6dv\u00e4ndigt med solskydd. Om du skall vara l\u00e4nge ute i solen kan det vara n\u00f6dv\u00e4ndigt \u00e4ven n\u00e4r UV-index \u00e4r 2. \u00c4r det l\u00e4gre \u00e4n tv\u00e5 beh\u00f6ver du inte bry dig.<\/p>\n
Bildtext: Sierra Nevada har \u00f6ppet fram till den 30 april i \u00e5r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
P\u00e5sken \u00e4r sen i \u00e5r, vilket inneb\u00e4r att solen st\u00e5r h\u00f6gre p\u00e5 himlen. Antingen du \u00e4r hemma utanf\u00f6r huset, uppe i fj\u00e4llen eller nere i Spanien s\u00e5 kan det vara klokt att ta det lugnt med solen. Det \u00e4r l\u00e4tt att den bleka vinterhuden blir rej\u00e4lt solbr\u00e4nd. Br\u00e4nnskador av solen ackumuleras och kan s\u00e5 sm\u00e5ningom […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":20550,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[395,3],"tags":[],"class_list":["post-20549","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arkiv-nyheter","category-nyheter"],"yoast_head":"\n