I \u00f6ver ett kvarts sekel har han inspirerat svenskar till att b\u00f6rja tr\u00e4na och leva ett h\u00e4lsosamt liv. Ove Rytter, 51, \u00e4r f\u00f6rlagschefen som dragit ig\u00e5ng tr\u00e4ningstidningar, utgett b\u00f6cker kring tr\u00e4ning och kost och producerat videor. \u201dBalans i livet \u00e4r viktigt, prehab \u00e4r viktigare \u00e4n rehab\u201d, s\u00e4ger Ove i en intervju f\u00f6r Svenska Magasinet. Av Ola Josefsson<\/p>\n
Det b\u00f6rjade med journalistutbildning p\u00e5 Journalisth\u00f6gskolan i Stockholm, sedan v\u00e4ntade reporterjobb p\u00e5 Radio \u00d6rebro innan den f\u00f6re detta landslagsmannen i judo drog ig\u00e5ng tidningen B&K Sports Magazine.
\nTidskriften som numera heter Body och har norska \u00e4gare blev snabbt Nordens ledande organ f\u00f6r gymtr\u00e4ning. Ove startade \u00e4ven tidningen Fitness Magazine, i samarbete med Bonniers, 1996, en tidning som i f\u00f6rsta hand v\u00e4nder sig till tjejer. Den senaste tidskriften som Ove sj\u00f6satte i fjol heter Dagens Tr\u00e4ningsindustri och v\u00e4nder sig till fackfolk inom branschen och tar upp \u00e4mnen som utbildning och marknadsf\u00f6ring. Under 2008 kommer n\u00e4sta bok, Tr\u00e4ning f\u00f6r m\u00e4n 40+.<\/p>\n
H\u00f6jdpunkt
\nOve \u00e4r \u00e4ven den stora organisat\u00f6ren bakom FF, Fitnessfestivalen, som h\u00e5lls f\u00f6rsta veckoslutet i december i Svenska M\u00e4ssan i G\u00f6teborg sedan fem \u00e5r tillbaka. Det \u00e4r \u00e5rets stora h\u00f6jdpunkt f\u00f6r dem med ett grundintresse inom kroppskultur.
\nHan l\u00e4mnade judosporten f\u00f6r tjugo \u00e5r sedan f\u00f6r att helt fokusera p\u00e5 styrketr\u00e4ning. F\u00f6rdelarna \u00e4r solklara.
\n-F\u00f6rdelen \u00e4r att du kan tr\u00e4na med dig sj\u00e4lv j\u00e4mf\u00f6rt med m\u00e5nga andra motionsformer. Det \u00e4r v\u00e4l bara l\u00f6pning och promenad som du ocks\u00e5 kan ut\u00f6va p\u00e5 egen hand, s\u00e4ger Ove Rytter n\u00e4r Svenska Magasinet tr\u00e4ffar honom i samband med Wellnessm\u00e4ssan i G\u00f6teborg.<\/p>\n
Balans i livet
\nHan har en sk\u00f6n inst\u00e4llning till kroppsbyggning, motion, h\u00e4lsa och kost. Han f\u00f6respr\u00e5kar symmetri f\u00f6re massa och ser Steve Reeves som f\u00f6reg\u00e5ngare och en klart b\u00e4ttre byggare \u00e4n m\u00e5nga av v\u00e5ra dagars stj\u00e4rnor inom kroppskultur.
\n-Det finns ingen b\u00e4ttre motionsform \u00e4n att tr\u00e4na med vikter. Det ger ett fantastiskt resultat sett till kroppens muskler, hj\u00e4rta och lungor samtidigt som det \u00e4r antistressande.
\nOve Rytter talar mycket om balans i livet, att hitta r\u00e4tt livsfilosofi. I v\u00e5ra dagar har det blivit f\u00f6r viktigt med prylar och rikedom. F\u00f6rn\u00f6jsamhet, att vara n\u00f6jd med det man har och framf\u00f6r allt att f\u00e5 vara frisk borde ha h\u00f6gsta prioritet.
\n-Prehab \u00e4r viktigare \u00e4n rehab, betonar Ove. Att vi tr\u00e4nar, lever och \u00e4ter p\u00e5 ett s\u00e5dant s\u00e4tt s\u00e5 att vi h\u00e5ller oss friska, och inte blir sjuka. Sj\u00e4lv t\u00e4nker jag ha en 25-\u00e5rings kropp n\u00e4r jag blir 80 \u00e5r.<\/p>\n
Vuxnas ungdomsg\u00e5rd
\nD\u00e5tidens gymanl\u00e4ggningar har blivit nutidens motionsanl\u00e4ggningar eller de vuxnas ungdomsg\u00e5rd, menar Ove Rytter. M\u00e5nga motionsanl\u00e4ggningar har ju till och med barnpassning. Det finns ett v\u00e4xande intresse hos allm\u00e4nheten men \u00e4ven hos arbetsgivarna som har blivit medvetna om att en sund och stark personal arbetar b\u00e4ttre och har f\u00e4rre sjukdagar. Mycket har bidragit till att gymtr\u00e4ning seglat upp bland favoriterna som motionsform.
\nMotionsanl\u00e4ggningarna har f\u00e5tt ett bredare utbud. Trots regn och sn\u00e5lbl\u00e5st finns det inget hinder d\u00e5 l\u00f6pbanden st\u00e5r p\u00e5 rad i de flesta anl\u00e4ggningar.<\/p>\n
Hur \u00e4r intresset f\u00f6r t\u00e4vling i kroppsbyggning?
\n-Intresset f\u00f6r bodybuilding har minskat men \u00e5 andra sidan har det kommit s\u00e5 m\u00e5nga andra niv\u00e5er. Fitness och Body Fitness \u00f6kar i popularitet och d\u00e4r hade vi 280 t\u00e4vlande under FF. Classic Bodybuilding \u00e4r en annan t\u00e4vlingsform med v\u00e4xande intresse d\u00e4r du f\u00e5r v\u00e4ga max 2 till 4 kg \u00f6ver din kroppsl\u00e4ngd minus 100. Sedan finns det speciella t\u00e4vlingar inom dips och chins eller exempelvis b\u00e4nkpress till max repetitioner p\u00e5 din egen vikt.
\n-En t\u00e4vlingsform som Classic Bodybuilding \u00e4r en bra utveckling d\u00e5 den betonar symmetri f\u00f6re massa, det ska inte l\u00f6na sig att anv\u00e4nda otill\u00e5tna preparat helt enkelt, betonar Ove Rytter.<\/p>\n
S\u00e5 ett r\u00e5d till en person som vill f\u00f6rb\u00e4ttra sin h\u00e4lsa, hur lyder det?
\n-Fysisk aktivitet med belastning p\u00e5 muskler. Vi \u00e4r naturligt \u00e4mnade till att anv\u00e4nda v\u00e5ra muskler. Med en stark kropp blir vardagen l\u00e4ttare. G\u00e5 in f\u00f6r att alltid \u00e4ta h\u00e4lsosamt, det \u00e4r meningsl\u00f6st med diet. Lev balanserat, var n\u00f6jd med det du har, investera i din h\u00e4lsa.<\/p>\n
V\u00e4sentlig skillnad
\nDet \u00e4r en v\u00e4sentlig skillnad p\u00e5 bara 20 \u00e5r. Nu finns alla slags m\u00e4nniskor bland bes\u00f6karna vid motionsanl\u00e4ggningarna i Sverige.
\nN\u00e4r gruppen stillasittande \u00f6kar p\u00e5 arbetsplatserna \u00f6kar behovet av motion. V\u00e4llevnadssjukdomar har blivit v\u00e5r tids st\u00f6rsta hot.
\n-Det finns en st\u00f6rre medvetenhet hos m\u00e4nniskor att motion ska finnas med och prioriteras i vardagen, s\u00e4ger Annika Warg, personalansvarig vid gymkedjan Life Health & Fitness i G\u00f6teborg.
\nP\u00e5 Wellnessm\u00e4ssan i G\u00f6teborg fick Annika m\u00e5nga fr\u00e5gor.
\n-De \u00e4r nyfikna p\u00e5 om de passar in p\u00e5 gymmet. Vi betonar att vi \u00e4r ett gym f\u00f6r alla s\u00e5 att du som bes\u00f6kare ska k\u00e4nna dig bekv\u00e4m.
\nGrupptr\u00e4ningspass med olika niv\u00e5er kan vara ett f\u00f6rsta steg mot ett aktivt liv. Instrukt\u00f6ren talar om precis vad du ska g\u00f6ra. Andra v\u00e4ljer att tr\u00e4na p\u00e5 egen hand eller med en personlig tr\u00e4nare.
\nAnnika blev svensk m\u00e4starinna i Athletic Fitness +165cm, 2000 och 1:a 2005 i Lucia Body Fitness +164cm, och hon gl\u00e4ds \u00f6ver att det g\u00e5r mot det mer symmetriska.
\n-Det har g\u00e5tt tillbaka till det som gjorde att jag lockades att b\u00f6rja t\u00e4vla. Det \u00e4r positivt n\u00e4r sundhet vinner i l\u00e4ngden. Antalet tjejer som t\u00e4vlar i Body Fitness har \u00f6kat stort. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
I \u00f6ver ett kvarts sekel har han inspirerat svenskar till att b\u00f6rja tr\u00e4na och leva ett h\u00e4lsosamt liv. Ove Rytter, 51, \u00e4r f\u00f6rlagschefen som dragit ig\u00e5ng tr\u00e4ningstidningar, utgett b\u00f6cker kring tr\u00e4ning och kost och producerat videor. \u201dBalans i livet \u00e4r viktigt, prehab \u00e4r viktigare \u00e4n rehab\u201d, s\u00e4ger Ove i en intervju f\u00f6r Svenska Magasinet. Av […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2263,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[396,4],"tags":[],"class_list":["post-2262","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arkiv-artiklar","category-artiklar"],"yoast_head":"\n