Livet mellan tee och green \u00e4r nyttigt f\u00f6r h\u00e4lsan. Golf \u00e4r l\u00e4mplig f\u00f6r alla \u00e5ldersgrupper och minskar stressen. En m\u00e5ttligt energikr\u00e4vande motionsform som hj\u00e4lper till att h\u00e5lla formen och st\u00e4rker toleransen i samband med frustration. Det visar n\u00e5gra studier de senaste \u00e5ren kring golf.<\/p>\n
Hur mycket kalorier f\u00f6rbr\u00e4nner man i samband med golf? Enligt en studie vid Rose Medical Center (Denver) i samband med en runda p\u00e5 en nioh\u00e5lsslinga till fots gick det \u00e5t 721 kalorier. Valde golfspelaren en trolley gick det \u00e5t 718 kalorier, ta hj\u00e4lp av en caddie gick det \u00e5t 613 kalorier. S\u00e4mst resultat fick de som tog en Buggy, d\u00e5 f\u00f6rbr\u00e4ndes 411 kalorier.<\/p>\n
En unders\u00f6kning vid Karolinska Institutet visar att golf kan vara en god investering f\u00f6r h\u00e4lsan. Studien visar att d\u00f6dligheten f\u00f6r golfare \u00e4r 40 procent l\u00e4gre j\u00e4mf\u00f6rt med andra m\u00e4nniskor av samma k\u00f6n, \u00e5lder och socioekonomisk status. Det kan ocks\u00e5 betyda en \u00f6kad f\u00f6rv\u00e4ntad livsl\u00e4ngd p\u00e5 fem \u00e5r.<\/p>\n
Den spanska hj\u00e4rtstiftelsen FEC (Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Coraz\u00f3n) f\u00f6rklarar att golf \u00e4r en l\u00e5gintensiv sport, dynamisk och statisk samtidigt som den ut\u00f6vas utomhus vilket \u00e4r idealisk f\u00f6r personer med hj\u00e4rt- och k\u00e4rlsjudomar. Det \u00e4r viktigt att personer i gruppen som vill b\u00f6rja med golf g\u00f6r f\u00f6rhandskontroller och f\u00e5r riktlinjer av en specialist.<\/p>\n
\u201dGolf \u00e4r en av de mest h\u00e4lsosamma aktiviteterna som bidrar till mycket positivt som f\u00f6rb\u00e4ttrad muskelstyrka och koordination\u201d f\u00f6rklarar instrukt\u00f6ren Ram\u00f3n Gauto.
\n\u201dOm du spelar 18 h\u00e5l m\u00e5ste du g\u00e5 cirka 6-7 km och promenader \u00e4r bra och f\u00f6rb\u00e4ttrar blodcirkulation, br\u00e4nner kalorier samt st\u00e4rker muskler. Golf kan ocks\u00e5 f\u00f6rebygga hj\u00e4rt- och k\u00e4rlsjukdomar, diabetes och cancer.<\/p>\n
Golf \u00e4r inte bara nyttigt f\u00f6r kroppen, ocks\u00e5 f\u00f6r huvudet. Golf rekommenderas av psykologer eftersom motionsformen minskar stressen och f\u00f6rb\u00e4ttrar livskvaliteten eftersom golf ut\u00f6vas p\u00e5 gr\u00f6nomr\u00e5den som \u00e4r mycket syresatta och i en avslappnad milj\u00f6. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Livet mellan tee och green \u00e4r nyttigt f\u00f6r h\u00e4lsan. Golf \u00e4r l\u00e4mplig f\u00f6r alla \u00e5ldersgrupper och minskar stressen. En m\u00e5ttligt energikr\u00e4vande motionsform som hj\u00e4lper till att h\u00e5lla formen och st\u00e4rker toleransen i samband med frustration. Det visar n\u00e5gra studier de senaste \u00e5ren kring golf. Hur mycket kalorier f\u00f6rbr\u00e4nner man i samband med golf? Enligt en […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":23509,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[395,3],"tags":[],"class_list":["post-23508","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arkiv-nyheter","category-nyheter"],"yoast_head":"\n