Tanken bakom det hela \u00e4r att m\u00e5 bra och hamna utanf\u00f6r farozonen med \u00f6verviktsrelaterade sjukdomar som diabetes, astma samt hj\u00e4rt- och k\u00e4rlsjukdomar. Det s\u00e4ger Walter Fern\u00e1ndez som Svenska Magasinet ska f\u00f6lja det n\u00e4rmaste halv\u00e5ret. – N\u00e4r jag har m\u00e5tt som b\u00e4st har min vikt legat p\u00e5 mellan 75 till 85 kilo. Sedan hamnade jag p\u00e5 138 kg, s\u00e4ger Walter.
\nMed behandling hos New Body plus diet stannar v\u00e5gen p\u00e5 134,2 kg efter tio dagar.<\/p>\n
Walter har tidigare \u00e4gnat sig \u00e5t idrotter, motionerat och styrketr\u00e4nat. Sedan f\u00f6r\u00e4ndrades livsstilen och vikten sk\u00f6t i h\u00f6jden.
\n-Det blev f\u00f6r mycket sittande. Jag k\u00f6rde taxi och budbil, \u00e5tta till tio timmar om dagen. Jag jobbade p\u00e5 bageri under natten, resten av tiden umgicks jag med familjen och hamnade i tv-soffan, f\u00f6rklarar Walter.<\/p>\n
Det g\u00e4ller att finna en sund anpassning till sitt nya liv i Spanien. Milj\u00f6n spelar in och Spaniens sena middagar kan bidra till en osund livsstil.
\n-Problemen \u00e4r olika fr\u00e5n person till person. F\u00f6r vissa kan det vara s\u00f6tsaker och snabbmat. Mitt problem var allt stillasittande.<\/p>\n
Sedan en tid tillbaka g\u00e5r Walter p\u00e5 behandling hos New Body. I och med att han har kraftig \u00f6vervikt g\u00e5r han p\u00e5 behandling fyra dagar i veckan och ibland blir det dubbeltimmar.<\/p>\n
-Det \u00e4r tre olika behandlingar som g\u00e4ller. Elektrobehandling som stimulerar musklerna, den f\u00e5r jag normalt en g\u00e5ng i veckan. Den andra som \u00e4r preciserad f\u00f6r mig \u00e4r en unik kombination mellan muskelstimulering och infrar\u00f6d v\u00e4rme som hj\u00e4lper en att bli smalare och fastare.
\n-Eftersom jag har mycket \u00f6vervikt \u00e4r risken att huden blir slapp, musklerna m\u00e5ste stimuleras s\u00e5 att huden blir fastare, infrar\u00f6d v\u00e4rme g\u00e5r in under huden och l\u00f6ser upp fett. Behandlingen formar kroppen till sitt ursprung.<\/p>\n
I b\u00f6rjan upplevde inte Walter n\u00e5gon skillnad p\u00e5 v\u00e5gen utan mera att han k\u00e4nde av en kroppsm\u00e4ssig eller volymm\u00e4ssig f\u00f6r\u00e4ndring.<\/p>\n
-Jag vet tidigare n\u00e4r jag tr\u00e4nade och h\u00f6ll mig i form hur det k\u00e4ndes. N\u00e4r man k\u00e4nner att volymen minskar blir man glad, det \u00e4r positivt. Det m\u00e4rks tydligt n\u00e4r jag tar p\u00e5 mig kl\u00e4derna.<\/p>\n
F\u00f6rutom behandlingen har Walter f\u00e5tt en specialutarbetad diet. Enligt honom k\u00e4nns den extrem, men det beh\u00f6vs. Hans vikt m\u00e5ste g\u00e5 ned och inte g\u00e5 upp igen. N\u00e5gon jojobantning \u00e4r det inte tala om, vikten ska ned sakta och s\u00e4kert.<\/p>\n
Walter f\u00f6rklarar sin nyfunna livsstil:
\n-En del som tr\u00e4nar \u00e4ter d\u00e5ligt. Det som de br\u00e4nner bort n\u00e4r de tr\u00e4nar l\u00e4gger de p\u00e5 sig lika snabbt med d\u00e5lig kost. Det jag br\u00e4nner bort ska inte \u00e5terkomma genom en osund livsstil.<\/p>\n
Det g\u00e4ller att mentalt f\u00f6rbereda sig f\u00f6r att ta f\u00f6rsta steget mot ett nytt liv.
\n-Det kan k\u00e4nnas sv\u00e5rt och komplicerat men det \u00e4r ett steg man m\u00e5ste ta. Det kan k\u00e4nnas ungef\u00e4r som att g\u00e5 till l\u00e4karen, det \u00e4r inte alltid s\u00e5 kul. H\u00e4r handlar det om disciplin, g\u00f6ra bokningar, g\u00f6ra behandlingar, \u00e4ta p\u00e5 regelbundna tider, g\u00f6ra anstr\u00e4ngningen. Att du sedan ser f\u00f6r\u00e4ndringar i din vardag \u00e4r det l\u00e4ttare att h\u00e5lla diet och forts\u00e4tta med behandlingen vilket i f\u00f6rl\u00e4ngningen sporrar en till att h\u00e5lla i.<\/p>\n
Kombinerat med morgonpromenader med en timme per dag kan du ganska snart gl\u00e4djas \u00e5t positiva resultat. L\u00f6pning rekommenderas inte vid kraftig \u00f6vervikt, kn\u00e4na tar stryk varf\u00f6r promenader som senare \u00f6kas till raska promenader rekommenderas. Musklerna m\u00e5ste byggas upp, ta det stegvis\u2026<\/p>\n
-F\u00f6r mig som har allergi kan det vara b\u00e4ttre att g\u00e5 p\u00e5 gymmets l\u00f6pband eller anv\u00e4nda cyklarna.<\/p>\n
Styrketr\u00e4ning \u00e4r utm\u00e4rkt vid att f\u00e5 bort fett och f\u00e5 fastare kropp, mindre vikt och m\u00e5nga repetitioner, \u00e4r vad som g\u00e4ller. Ska du bygga muskler g\u00e4ller tunga vikter och f\u00e5 repetitioner.<\/p>\n
-Sk\u00e4ms inte f\u00f6r din \u00f6vervikt, ta tag i det genom kombinationen \u00e4ta r\u00e4tt och tr\u00e4na. Be om hj\u00e4lp och r\u00e5d. Ta tag i problemet, uppmanar Walter som str\u00f6r rosor kring det bem\u00f6tande han har f\u00e5tt av Patricia Lee Adolfsson vid New Body.<\/p>\n
Walter Fern\u00e1ndez kamp mot vikten blir en f\u00f6ljet\u00e5ng fram till sommaren med inslag i Svenska Magasinet varannan m\u00e5nad. Vi ska f\u00f6lja utvecklingen per tappade kilo och volymm\u00e4ssigt. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tanken bakom det hela \u00e4r att m\u00e5 bra och hamna utanf\u00f6r farozonen med \u00f6verviktsrelaterade sjukdomar som diabetes, astma samt hj\u00e4rt- och k\u00e4rlsjukdomar. Det s\u00e4ger Walter Fern\u00e1ndez som Svenska Magasinet ska f\u00f6lja det n\u00e4rmaste halv\u00e5ret. – N\u00e4r jag har m\u00e5tt som b\u00e4st har min vikt legat p\u00e5 mellan 75 till 85 kilo. Sedan hamnade jag p\u00e5 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2728,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[396,4],"tags":[],"class_list":["post-2727","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arkiv-artiklar","category-artiklar"],"yoast_head":"\n