Sm\u00e4rta \u00e4r ofta en signal att n\u00e5got \u00e4r fel Vid kronisk sm\u00e4rta (mer \u00e4n 3 m\u00e5nader) har nervsystemet blivit \u00f6verk\u00e4nsligt och man reagerar p\u00e5 l\u00e4tt ber\u00f6ring som vore det ett slag.
\nDet beror p\u00e5 att muskeln som dragit ihop sig -genom \u00f6verstr\u00e4ckning eller trauma- f\u00e5r f\u00f6rs\u00e4mrad cirkulation(syres\u00e4ttning) och det b\u00f6rjar ansamlas mj\u00f6lksyra.
\nMj\u00f6lksyran retar muskeln att dra ihop sig \u00e4nnu mer vilket ytterligare f\u00f6rsv\u00e5rar cirkulationen. Den onda cirkeln sluter sig och nu beh\u00f6ver man behandling(massage, manipulation, str\u00f6m, akupunktur, stretching) f\u00f6r att bryta den.
\nMen varf\u00f6r f\u00e5r vi d\u00e5 ont?
\nDet \u00e4r ju inte alltid s\u00e5 enkelt att det \u00e4r ett trauma bakom. En v\u00e4ldigt vanlig orsak \u00e4r ett monotont r\u00f6relsem\u00f6nster s\u00e5som sittande i fel st\u00e4llning f\u00f6r l\u00e4nge framf\u00f6r datorn. Eller ensidig sovst\u00e4llning i obekv\u00e4m s\u00e4ng.
\nEller alltf\u00f6r enahanda tr\u00e4ning-men- \u00e4ven alltf\u00f6r INTENSIV tr\u00e4ning kan leda till att man faktiskt blir \u00f6vertr\u00e4nad. Har man konstant tr\u00e4ningsv\u00e4rk dygnet runt i flera veckor \u00e4r man \u00f6vertr\u00e4nad och beh\u00f6ver vila i minst 2 m\u00e5nader.<\/p>\n
Kanske \u00e4nnu sv\u00e5rare att f\u00e5 bukt med \u00e4n den kroniska sm\u00e4rtcirkeln och ensidiga r\u00f6relsem\u00f6nster— \u00e4r v\u00e5ra d\u00e5liga vanor. R\u00f6kning stryper direkt syretillf\u00f6rseln till diskarna i ryggen. Eftersom diskarna inte har n\u00e5gon direkt blodf\u00f6rs\u00f6rjning, \u00e4r de beroende av omkringliggande sm\u00e5 k\u00e4rl(vilka tillbakabildats av nikotinet) av vilka de f\u00e5r sin n\u00e4ring genom osmos\/diffusion.
\nDock har man sett att slutar man r\u00f6ka , \u00e5terbildas k\u00e4rlen inom ett \u00e5r!
\nEn annan bov \u00e4r \u00f6vervikt och kanske \u00e4nnu v\u00e4rre -felaktig kost med mycket socker, mj\u00f6l och mj\u00f6lkprodukter som alla triggar inflammation. \u00c4ter man st\u00e4ndigt n\u00e5got man \u00e4r \u00f6verk\u00e4nslig mot g\u00e5r man omkring med en st\u00e4ndig inflammation i magen vilket i sin tur retar nerverna l\u00e4ngs ryggraden…
\nOch n\u00e5got inte alla \u00e4r medvetna om \u00e4r att l\u00e4kemedel kan ge sm\u00e4rta.
\nStatiner mot kolesterol har som vanlig biverkning muskelsm\u00e4rta. Viss antibiotika likas\u00e5. Och m\u00e5nga huvudv\u00e4rkspatienter \u00e4r f\u00f6rgiftade av sina sm\u00e4rtstillande tabletter som faktiskt kan ge MER huvudv\u00e4rk om man tar dem f\u00f6r ofta. D\u00e5 kan man till exempel avgiftas i 2 veckor med akupunktur.<\/p>\n
Inom Traditionell Kinesisk Medicin talar man om utifr\u00e5n kommande patogener dvs. kyla, fukt, vind som alla drabbar oss l\u00e4tt h\u00e4r i Spanien under vintern d\u00e5 temperaturen v\u00e4xlar s\u00e5 mycket mellan sol & skugga och dag & natt.<\/p>\n
Dessutom kan obalanser drabba oss inifr\u00e5n i form av k\u00e4nslor. Enligt TKM \u00e4r den k\u00e4nsla som f\u00e5r l\u00e4ndryggen (njurarna) ur balans-r\u00e4dsla. Och n\u00e4r det g\u00e4ller axel\/arm (lungan) \u00e4r det sorg. F\u00f6r att inte tala om stress och frustration som f\u00e5r muskler & senor (levern) ur balans.<\/p>\n
Sedan har vi den Ayurvediska traditionen d\u00e4r man talar om 7 chakran-knutpunkter f\u00f6r energi. Med yoga \u00f6ppnar man 72 000 energibanor. Det finns m\u00e5nga fler infallsvinklar…<\/p>\n
S\u00e5 var och en har sin egen unika sm\u00e4rthistoria, med svaga l\u00e4nkar som tenderar att brista n\u00e4r det som triggar just Dig h\u00e4nder. Vare sig det \u00e4r att \u00f6versvinga golfklubban eller ha en tr\u00f6ja f\u00f6r lite p\u00e5 kv\u00e4llen eller att hamna i konflikt med en n\u00e4rst\u00e5ende. M\u00e5nga g\u00e5nger kan man se ett m\u00f6nster som upprepas men ibland beh\u00f6ver man l\u00e4gga ett nytt pussel varje g\u00e5ng.<\/p>\n
Sammanfattningsvis kan dock s\u00e4gas att oftast kan Du inte vila dig frisk utan Du beh\u00f6ver hj\u00e4lp att bryta den onda cirkeln och f\u00e5 r\u00e5d om hur Du b\u00e4st kan \u00e5terh\u00e4mta Dig genom aktiv vila designad f\u00f6r just Dig!<\/p>\n
Charlotta \u00d6sting, Leg. Naprapat och Dipl.Akupunkt\u00f6r
\nmobil 617 22 00 31<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sm\u00e4rta \u00e4r ofta en signal att n\u00e5got \u00e4r fel Vid kronisk sm\u00e4rta (mer \u00e4n 3 m\u00e5nader) har nervsystemet blivit \u00f6verk\u00e4nsligt och man reagerar p\u00e5 l\u00e4tt ber\u00f6ring som vore det ett slag. Det beror p\u00e5 att muskeln som dragit ihop sig -genom \u00f6verstr\u00e4ckning eller trauma- f\u00e5r f\u00f6rs\u00e4mrad cirkulation(syres\u00e4ttning) och det b\u00f6rjar ansamlas mj\u00f6lksyra. Mj\u00f6lksyran retar muskeln […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[396,4],"tags":[],"class_list":["post-4407","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-arkiv-artiklar","category-artiklar"],"yoast_head":"\n