{"id":60773,"date":"2023-01-15T01:00:51","date_gmt":"2023-01-15T00:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/?p=60773"},"modified":"2023-01-22T10:02:12","modified_gmt":"2023-01-22T09:02:12","slug":"halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/artiklar\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\/","title":{"rendered":"H\u00e4lsa \u00e4r inte allt, men utan h\u00e4lsa \u00e4r allt ingenting"},"content":{"rendered":"

Min v\u00e4ndning kom efter skakigt bakrus. Minns det som att det var ig\u00e5r d\u00e5 jag l\u00e5g bakis p\u00e5 soffan efter en bl\u00f6t utekv\u00e4ll. Mina barn tittade p\u00e5 mig med besvikna \u00f6gon. De ville aktivera sig och jag ville bara var stilla. Skammen var total.<\/strong><\/p>\n

Av Per Grape<\/strong><\/p>\n

D<\/span>\u00e4r och d\u00e5<\/strong> beslutade jag mig f\u00f6r att aldrig mer ta ett glas alkohol igen. Det var \u00f6ver 10 \u00e5r sedan och jag har h\u00e5llit det utan undantag. Jag ins\u00e5g helt pl\u00f6tsligt att jag fick en massa tid \u00f6ver. Tog hj\u00e4lp utifr\u00e5n och fick kraft och energi och b\u00f6rjade kanalisera det i mina relationer, tr\u00e4ning och karri\u00e4r. Som tur var hittade jag mitt hinder och b\u00f6rjade arbeta med mig sj\u00e4lv p\u00e5 en helt annan niv\u00e5. De gamla strategierna var att jobba h\u00e5rdare, tr\u00e4na h\u00e5rdare och festa h\u00e5rdare. <\/em><\/p>\n

Den nya strategien var enkel. Tidigare hade det handlat om en massa externa faktorer, nu b\u00f6rjade jag arbeta med de interna bitarna. Min fysiska, mentala och sociala h\u00e4lsa utvecklades till det b\u00e4ttre. Jag tr\u00f6st\u00e5t inte l\u00e4ngre, jag \u00e5t inte l\u00e4ngre f\u00f6r att jag var uttr\u00e5kad och inte heller f\u00f6r att fly fr\u00e5n n\u00e5gon k\u00e4nsla som var jobbig. Jag utvecklade ocks\u00e5 min gren f\u00f6r disciplin. Inget \u00f6verm\u00e4nskligt utan snarare skapa enkla rutiner.<\/p>\n

Undvika<\/strong> att anv\u00e4nda hiss eller rulltrappa f\u00f6r att ta ett exempel. N\u00e4r mitt hinder hade r\u00f6jts ur v\u00e4gen s\u00e5 blev jag mer intresserad f\u00f6r socialt umg\u00e4nge utanf\u00f6r \u201dfestlivet\u201d vilket skapade en nyfikenhet som var helt ny f\u00f6r mig. F\u00e5f\u00e4ngan drev mig i m\u00e5nga \u00e5r till att vara aktiv, tr\u00e4na p\u00e5 gymet, ute p\u00e5 l\u00f6prundor, dieter mm. Nu n\u00e4r jag n\u00e4rmar mig 45 \u00e5r handlar det mer om h\u00e5llbarhet. Jag b\u00f6rjar inse att kroppen beh\u00f6ver \u00e5terh\u00e4mtning och planering f\u00f6r att l\u00e5ngsiktigt klara av att tr\u00e4na p\u00e5 den niv\u00e5n jag vill vara aktiv.<\/p>\n

Jag kan ocks\u00e5 konstatera att jag \u00e4r just nu \u00e4r i mitt livs b\u00e4sta form. Och \u00e4nd\u00e5 \u00e4ter jag \u00f6verprisat svenskt godis varje helg, \u00e4lskar det vita br\u00f6det och backar en portion n\u00e4r det \u00e4r n\u00e5got gott p\u00e5 tallriken. Jag precis som m\u00e5nga andra har pr\u00f6vat de flesta metoder. Dieter, gymkort, coacher, t\u00e4vlingar p\u00e5 amat\u00f6r- och elitniv\u00e5, k\u00f6pa allehanda utrustning som klockor, appar, hantlar, kettlebells, mattor och roddmaskiner. Ink\u00f6pen gjorde ingen st\u00f6rre skillnad. Egentligen \u00e4r det ganska enkelt att vara i god form:\u00c4t nyttigt i lagom portioner.<\/p>\n

V\u00e5rda den mentala h\u00e4lsanLyfta vikterStretchaStressa inte Ta det lugnt med alkoholenSocialt umg\u00e4nge Men vad \u00e4r det d\u00e5 som g\u00f6r att m\u00e5nga m\u00e4nniskor f\u00f6rs\u00f6ker men misslyckas?Jag vill p\u00e5st\u00e5 att det handlar om brist p\u00e5 kraft i de flesta fallen. Det har inte s\u00e5 mycket med kunskap att g\u00f6ra och inte heller s\u00e5 mycket med tr\u00e4ningsm\u00e4ngden att g\u00f6ra. Rent intuitivt vet de flesta av oss vad vi b\u00f6r stoppa i oss och att vi m\u00e5r bra av att vara i r\u00f6relse.<\/p>\n

L\u00e4sarna \u00e4r v\u00e4l medvetna om \u201dThe basics\u201d g\u00e4llande h\u00e4lsa s\u00e5 h\u00e4r kommer n\u00e5gra praktiska r\u00e5d jag ger till mig sj\u00e4lv d\u00e5 och d\u00e5. Grunden till de tre h\u00f6rnstenarna fysisk, mental och social h\u00e4lsa \u00e4r vad jag \u00e4ter och dricker. Det som avg\u00f6r mina val och beslut \u00e4r min disciplin. Det som avg\u00f6r min f\u00f6rm\u00e5ga att h\u00e5lla disciplinen \u00e4r kraft. I denna enkla kedja handlar det s\u00e5ledes om kraft. En k\u00e4lla till kraft kan vara den gemenskapen jag tillh\u00f6r, andliga ting, en mentor eller en coach. En kraft kan ju b\u00e5de vara negativ eller positiv.<\/p>\n

Jag v\u00e4ljer med omsorg de jag umg\u00e5s med d\u00e5 ”jag blir som jag umg\u00e5s\u201d och jag \u201d\u00e4r det jag \u00e4ter\u201d. V\u00e4l medveten om de uttjatade filosofierna s\u00e5 handlar det om att ta action! Sp\u00e4nn b\u00e5gen h\u00e5rtOch med \u201dsp\u00e4nn b\u00e5gen h\u00e5rt\u201d menar jag en disciplinerad genomf\u00f6rare som s\u00e4tter upp m\u00e5l och h\u00e5ller fast vid och uppn\u00e5r dom? Jag gillar att s\u00e4tta upp resultatm\u00e5l men minst lika viktigt \u00e4r det att ha k\u00e4nslom\u00e5l. Vad vill jag k\u00e4nna n\u00e4r jag passerar m\u00e5llinjen eller springer milen p\u00e5 under 60 min? Stolt, glad, l\u00e4ttad? \u00c4r jag beredd att g\u00e5 emot min r\u00e4dslor att t ex v\u00e5ga lyckas? En egen spaning \u00e4r att det \u00e4r f\u00f6rv\u00e5nansv\u00e4rt m\u00e5nga som \u00e4r r\u00e4dda f\u00f6r att lyckas. Hur konstigt det \u00e4n l\u00e5ter.H\u00e4lsa f\u00f6r mig handlar om helheten.<\/p>\n

Mentalt, fyskiskt och sj\u00e4lsligt.H\u00e4lsa \u00e4r en f\u00f6rm\u00e5ga som vi ofta tar f\u00f6r given, men som vi s\u00e5 snabbt inser \u00e4r ov\u00e4rderlig n\u00e4r den ifr\u00e5gas\u00e4tts. Oavsett vad vi har f\u00f6r m\u00e5l i livet, vare sig det handlar om att uppn\u00e5 personlig eller professionell framg\u00e5ng, att f\u00e5 ut s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt av livet eller att hj\u00e4lpa andra, s\u00e5 kr\u00e4vs det h\u00e4lsa f\u00f6r att kunna uppn\u00e5 det. Utan h\u00e4lsa \u00e4r det sv\u00e5rt att g\u00f6ra n\u00e5gonting alls, och d\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det s\u00e5 viktigt att ta hand om sin h\u00e4lsa och se till att man m\u00e5r bra b\u00e5de fysiskt, mentalt och socialt. Vad \u00e4r ditt st\u00f6rsta hinder till att n\u00e5 de m\u00e5len du s\u00e4tter upp? ”H\u00e4lsa \u00e4r inte allt, men utan h\u00e4lsa \u00e4r allt ingenting.”<\/p>\n

\u2013 Arthur Schopenhauer<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Min v\u00e4ndning kom efter skakigt bakrus. Minns det som att det var ig\u00e5r d\u00e5 jag l\u00e5g bakis p\u00e5 soffan efter en bl\u00f6t utekv\u00e4ll. Mina barn tittade p\u00e5 mig med besvikna \u00f6gon. De ville aktivera sig och jag ville bara var stilla. Skammen var total. Av Per Grape D\u00e4r och d\u00e5 beslutade jag mig f\u00f6r att […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":55531,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[396,4],"tags":[],"class_list":["post-60773","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arkiv-artiklar","category-artiklar"],"yoast_head":"\nH\u00e4lsa \u00e4r inte allt, men utan h\u00e4lsa \u00e4r allt ingenting - Svenska Magasinet<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Min v\u00e4ndning kom efter skakigt bakrus. Minns det som att det var ig\u00e5r d\u00e5 jag l\u00e5g bakis p\u00e5 soffan efter en bl\u00f6t utekv\u00e4ll. Mina barn tittade p\u00e5 mig med besvikna \u00f6gon. De ville aktivera sig och jag ville bara var stilla. Skammen var total.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"H\u00e4lsa \u00e4r inte allt, men utan h\u00e4lsa \u00e4r allt ingenting\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Min v\u00e4ndning kom efter skakigt bakrus. Minns det som att det var ig\u00e5r d\u00e5 jag l\u00e5g bakis p\u00e5 soffan efter en bl\u00f6t utekv\u00e4ll. Mina barn tittade p\u00e5 mig med besvikna \u00f6gon. De ville aktivera sig och jag ville bara var stilla. Skammen var total.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/arkiv\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Svenska Magasinet\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/svenskamagasinet\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-15T00:00:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-22T09:02:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Per-Grape-ny1-Stor.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"632\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redaktionen SvM\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SvenskaMagasine\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SvenskaMagasine\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/arkiv\\\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/arkiv\\\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Redaktionen SvM\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/206a3bda5b607b0c25e1749191e4d837\"},\"headline\":\"H\u00e4lsa \u00e4r inte allt, men utan h\u00e4lsa \u00e4r allt ingenting\",\"datePublished\":\"2023-01-15T00:00:51+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-22T09:02:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/arkiv\\\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\\\/\"},\"wordCount\":990,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/arkiv\\\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/Per-Grape-ny1-Stor.jpeg\",\"articleSection\":[\"Arkiv\",\"Artiklar\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/arkiv\\\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/arkiv\\\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\\\/\",\"name\":\"H\u00e4lsa \u00e4r inte allt, men utan h\u00e4lsa \u00e4r allt ingenting - Svenska Magasinet\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/arkiv\\\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/arkiv\\\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/Per-Grape-ny1-Stor.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-01-15T00:00:51+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-22T09:02:12+00:00\",\"description\":\"Min v\u00e4ndning kom efter skakigt bakrus. Minns det som att det var ig\u00e5r d\u00e5 jag l\u00e5g bakis p\u00e5 soffan efter en bl\u00f6t utekv\u00e4ll. Mina barn tittade p\u00e5 mig med besvikna \u00f6gon. De ville aktivera sig och jag ville bara var stilla. Skammen var total.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/arkiv\\\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/arkiv\\\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/arkiv\\\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/Per-Grape-ny1-Stor.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/Per-Grape-ny1-Stor.jpeg\",\"width\":1280,\"height\":632},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/arkiv\\\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"H\u00e4lsa \u00e4r inte allt, men utan h\u00e4lsa \u00e4r allt ingenting\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/\",\"name\":\"Svenska Magasinet\",\"description\":\"Dina Spanska nyheter på Svenska\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/#organization\",\"name\":\"Melkerson y Nott SL\",\"alternateName\":\"Svenska Magasinet\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/SvM-logo-Xtra-Centrerad-SVART.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/SvM-logo-Xtra-Centrerad-SVART.png\",\"width\":300,\"height\":99,\"caption\":\"Melkerson y Nott SL\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/svenskamagasinet\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SvenskaMagasine\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/206a3bda5b607b0c25e1749191e4d837\",\"name\":\"Redaktionen SvM\",\"description\":\"Redaktionen\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/reporter\\\/redaktionen\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"H\u00e4lsa \u00e4r inte allt, men utan h\u00e4lsa \u00e4r allt ingenting - Svenska Magasinet","description":"Min v\u00e4ndning kom efter skakigt bakrus. Minns det som att det var ig\u00e5r d\u00e5 jag l\u00e5g bakis p\u00e5 soffan efter en bl\u00f6t utekv\u00e4ll. Mina barn tittade p\u00e5 mig med besvikna \u00f6gon. De ville aktivera sig och jag ville bara var stilla. Skammen var total.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"H\u00e4lsa \u00e4r inte allt, men utan h\u00e4lsa \u00e4r allt ingenting","og_description":"Min v\u00e4ndning kom efter skakigt bakrus. Minns det som att det var ig\u00e5r d\u00e5 jag l\u00e5g bakis p\u00e5 soffan efter en bl\u00f6t utekv\u00e4ll. Mina barn tittade p\u00e5 mig med besvikna \u00f6gon. De ville aktivera sig och jag ville bara var stilla. Skammen var total.","og_url":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/arkiv\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\/","og_site_name":"Svenska Magasinet","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/svenskamagasinet","article_published_time":"2023-01-15T00:00:51+00:00","article_modified_time":"2023-01-22T09:02:12+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":632,"url":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Per-Grape-ny1-Stor.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redaktionen SvM","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SvenskaMagasine","twitter_site":"@SvenskaMagasine","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/arkiv\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/arkiv\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\/"},"author":{"name":"Redaktionen SvM","@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/#\/schema\/person\/206a3bda5b607b0c25e1749191e4d837"},"headline":"H\u00e4lsa \u00e4r inte allt, men utan h\u00e4lsa \u00e4r allt ingenting","datePublished":"2023-01-15T00:00:51+00:00","dateModified":"2023-01-22T09:02:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/arkiv\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\/"},"wordCount":990,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/arkiv\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Per-Grape-ny1-Stor.jpeg","articleSection":["Arkiv","Artiklar"],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/arkiv\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\/","url":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/arkiv\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\/","name":"H\u00e4lsa \u00e4r inte allt, men utan h\u00e4lsa \u00e4r allt ingenting - Svenska Magasinet","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/arkiv\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/arkiv\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Per-Grape-ny1-Stor.jpeg","datePublished":"2023-01-15T00:00:51+00:00","dateModified":"2023-01-22T09:02:12+00:00","description":"Min v\u00e4ndning kom efter skakigt bakrus. Minns det som att det var ig\u00e5r d\u00e5 jag l\u00e5g bakis p\u00e5 soffan efter en bl\u00f6t utekv\u00e4ll. Mina barn tittade p\u00e5 mig med besvikna \u00f6gon. De ville aktivera sig och jag ville bara var stilla. Skammen var total.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/arkiv\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/arkiv\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/arkiv\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\/#primaryimage","url":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Per-Grape-ny1-Stor.jpeg","contentUrl":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Per-Grape-ny1-Stor.jpeg","width":1280,"height":632},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/arkiv\/halsa-ar-inte-allt-men-utan-halsa-ar-allt-ingenting\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"H\u00e4lsa \u00e4r inte allt, men utan h\u00e4lsa \u00e4r allt ingenting"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/#website","url":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/","name":"Svenska Magasinet","description":"Dina Spanska nyheter på Svenska","publisher":{"@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/#organization","name":"Melkerson y Nott SL","alternateName":"Svenska Magasinet","url":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/SvM-logo-Xtra-Centrerad-SVART.png","contentUrl":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/SvM-logo-Xtra-Centrerad-SVART.png","width":300,"height":99,"caption":"Melkerson y Nott SL"},"image":{"@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/svenskamagasinet","https:\/\/x.com\/SvenskaMagasine"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/#\/schema\/person\/206a3bda5b607b0c25e1749191e4d837","name":"Redaktionen SvM","description":"Redaktionen","sameAs":["https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp"],"url":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/reporter\/redaktionen\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60773","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60773"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60773\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55531"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}