DEL 2. Rygg- och nacksm\u00e4rta \u00e4r tv\u00e5 \u00e5kommor som kostar samh\u00e4llet och
\nden enskilde individen enormt varje \u00e5r. Dels ekonomiskt men ocks\u00e5 mentalt\/
\nsocialt\/psykiskt. Sm\u00e4rta \u00e4r ett fysiskt fenomen, men \u00e4r detta hela sanningen? Kan vi skylla all form av sm\u00e4rta p\u00e5 fysiska komponenter? Av Leg. kiropraktor & h\u00e4lsoexpert Micke Dahlstr\u00f6m
\n+46 707 99 66 36 (also WhatsApp) eller 656 82 66 18 Mikael@sweqino.com<\/p>\n
I den f\u00f6rra artikeln ber\u00f6rde jag fenomenet muskul\u00e4r obalans och hur en felaktig s\u00e5dan kan orsaka sm\u00e4rta.<\/p>\n
Vad \u00e4r sm\u00e4rta?
\nSm\u00e4rta \u00e4r en varningssignal att n\u00e5got \u00e4r fel. Men inte vad som \u00e4r fel, bara att n\u00e5got inte st\u00e5r r\u00e4tt till. Det finns 4 kategorier av sm\u00e4rta, Neurogen, Nociceptiv, Idiopatisk och Psykisk. Men detta \u00e4r bara en form av kategorisering, vi kan g\u00f6ra en annan uppdelning som ser ut s\u00e5 h\u00e4r: Sm\u00e4rta \u00e4r endera fysisk eller psykisk. En fysisk sm\u00e4rta \u00e4r till exempel en fotledsstukning. En psykisk sm\u00e4rta kan uppst\u00e5 vid till exempel en depression eller vantrivsel p\u00e5 jobb\/i en relation. Vad har detta f\u00f6r betydelse fr\u00e5gar du kanske dig, jo, behandlingen skiljer sig drastiskt \u00e5t om sm\u00e4rtan \u00e4r av fysisk eller psykisk grundorsak.<\/p>\n
V\u00e4rme eller kyla
\nHur ska man d\u00e5 kunna urskilja om en sm\u00e4rta \u00e4r av fysisk eller psykisk h\u00e4rkomst? Jo, med v\u00e4rme eller kyla. Om du stukar foten, l\u00e4gger du is eller en varm vetekudde f\u00f6r att lindra sm\u00e4rtan? Is, naturligtvis. Om du har ont i l\u00e4ndryggen, l\u00e4gger du is eller en varm vetekudde p\u00e5 omr\u00e5det f\u00f6r att lindra sm\u00e4rtan? Alltsom oftast \u00e4r svaret; en varm vetekudde. S\u00e5 enkelt \u00e4r det att skilja p\u00e5 om sm\u00e4rtorsaken \u00e4r av fysisk eller psykisk grundorsak. Observera det lilla ordet grundorsak. Det \u00e4r med all sannolikhet musklerna i din rygg som signalerar sm\u00e4rta, men de \u00e4r bara symptomet. Grundorsaken kan fortfarande vara av psykiskt eller mentalt ursprung.<\/p>\n
Symptom, utl\u00f6sande faktor, orsak och grundorsak
\nDet \u00e4r viktiga att s\u00e4rskilja p\u00e5 lite olika begrepp h\u00e4r: Symptom: Symptom \u00e4r det som f\u00f6rmedlar t ex sm\u00e4rta. L\u00e5t oss ta huvudv\u00e4rk. Detta \u00e4r ett symptom. Det g\u00f6r ont i huvudet, sp\u00e4nner \u00f6ver pannan. Symptom. Tror du att det \u00e4r fel i pannbenet bara f\u00f6r att sm\u00e4rtan sitter d\u00e4r? Nej naturligtvis inte, Orsaken kan vara att du druckit f\u00f6r lite vatten, f\u00f6r mycket alkohol, stressat p\u00e5 jobbet, har en sp\u00e4nd nacke. Det \u00e4r detta som vi ben\u00e4mner som; Orsak. Det \u00e4r allts\u00e5 skillnad p\u00e5 symptom och orsak, tv\u00e5 helt separata saker, om du inte blivit tr\u00e4ffat p\u00e5 smalbenet av en Volvo 740\u2019s kof\u00e5ngare. Symptom kommer ofta v\u00e4ldigt sent i f\u00f6rloppet.<\/p>\n
Grundorsak: Om du spontant k\u00e4nner att en varm vetekudde eller ett varmt bad lindrar dina sm\u00e4rtor s\u00e5 \u00e4r de med st\u00f6rsta sannolikhet av mentalt eller psykiskt ursprung. Det kan vara vantrivsel, r\u00e4dsla att inte duga, sv\u00e5rt att s\u00e4ga nej, prestations\u00e5ngest eller en enorm m\u00e4ngd liknande f\u00f6reteelser\/tankar som pl\u00e5gar tusentals m\u00e4nniskor varje dag. Denna tolkning av ditt liv, din relation, eller ditt f\u00f6rh\u00e5llningss\u00e4tt \u00e4r det som vi ben\u00e4mner som grundorsak.<\/p>\n
Utl\u00f6sande faktor: De flesta m\u00e4nniskor som har n\u00e5gon av dessa ovan n\u00e4mnda tolkningar\/ besv\u00e4r eller n\u00e5gon n\u00e4rbesl\u00e4ktad kusin kommer en dag att f\u00e5 sm\u00e4rta p\u00e5 grund av detta.<\/p>\n
Ibland kommer sm\u00e4rtan smygande \u00f6ver en l\u00e5ng period, ofta hand i hand med sina n\u00e4rbesl\u00e4ktade kusiner, nedst\u00e4mdhet och depression, men ibland helt ensam ocks\u00e5. Om kusinerna inte \u00e4r med i processen, \u00e4r detta ofta en ganska l\u00e5ngdragen process och alltsom oftast kr\u00e4vs en utl\u00f6sande faktor, t ex kratta gr\u00e4s eller skotta sn\u00f6 f\u00f6r att du ska k\u00e4nna sm\u00e4rta.<\/p>\n
SMACK, sm\u00e4rtan kom omedelbart. \u201dMin sm\u00e4rta kom n\u00e4r jag krattade l\u00f6v.\u201d \u201dMen det \u00e4r bara den utl\u00f6sande faktorn\u201d, svarar jag \u201d.. om du hade fungerat helt optimalt skulle du inte f\u00e5tt ont i ryggen\u201d Det \u00e4r skillnad p\u00e5 grundorsak och utl\u00f6sande faktor. S\u00e4g att du ligger p\u00e5 soffan och k\u00e4kar chips hela dagarna under sex m\u00e5nader, sen f\u00e5r du f\u00f6r dig att b\u00f6rja springa. Du sn\u00f6rar p\u00e5 dig skorna, springer 2 kilometer och dagen efter har du ONNNT, i hela kroppen. Att springa skapar sm\u00e4rta, b\u00e4st att undvika. Men springturen \u00e4r bara den utl\u00f6sande faktorn inte grundorsaken. Det \u00e4r 6 m\u00e5naders knaprande av chips p\u00e5 din soffa som \u00e4r grundorsaken.<\/p>\n
S\u00e5 \u00e4ven om den utl\u00f6sande faktorn \u00e4r fysisk s\u00e5 kan den bakomliggande grundorsaken vara mental eller psykisk. Behandlingen skiljer som s\u00e5ledes drastiskt \u00e5t. Du kan inte behandla dessa fenomen p\u00e5 samma s\u00e4tt.<\/p>\n
Nu har jag n\u00e5tt slutet p\u00e5 denna artikel i serien. Mer om mentala bakomliggande orsaker kommer snart h\u00e4r i Svenska Magasinet. D\u00e5 kommer vi ocks\u00e5 ber\u00f6ra hur v\u00e5r hj\u00e4rna utvecklas och vad som kan d\u00f6ljas i sn\u00f6r vid fyra kan pl\u00e5ga dig resten av ditt liv.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
DEL 2. Rygg- och nacksm\u00e4rta \u00e4r tv\u00e5 \u00e5kommor som kostar samh\u00e4llet och den enskilde individen enormt varje \u00e5r. Dels ekonomiskt men ocks\u00e5 mentalt\/ socialt\/psykiskt. Sm\u00e4rta \u00e4r ett fysiskt fenomen, men \u00e4r detta hela sanningen? Kan vi skylla all form av sm\u00e4rta p\u00e5 fysiska komponenter? Av Leg. kiropraktor & h\u00e4lsoexpert Micke Dahlstr\u00f6m +46 707 99 66 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":7477,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[396,4],"tags":[],"class_list":["post-7476","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arkiv-artiklar","category-artiklar"],"yoast_head":"\n