{"id":76028,"date":"2024-12-07T14:30:41","date_gmt":"2024-12-07T13:30:41","guid":{"rendered":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/?p=76028"},"modified":"2024-12-07T20:09:36","modified_gmt":"2024-12-07T19:09:36","slug":"hem-tradgard-omfamna-arstiderna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/artiklar\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\/","title":{"rendered":"Hem & Tr\u00e4dg\u00e5rd: Omfamna \u00e5rstiderna"},"content":{"rendered":"

Att f\u00f6lja s\u00e4songerna har en djup koppling till b\u00e5de fysisk h\u00e4lsa och inre harmoni, och den rytmen kan f\u00f6rst\u00e4rkas genom att vistas i tr\u00e4dg\u00e5rden.<\/strong><\/p>\n

\"\"

Av Victoria M\u00f6rner
www.vmla.es
Instagram: victorias.garden_and_landscape<\/p><\/div>\n

N\u00e4r vi anpassar oss efter \u00e5rstiderna genom v\u00e5r kost, v\u00e5ra aktiviteter och v\u00e5rt s\u00e4tt att vistas i naturen, st\u00f6djer vi v\u00e5ra kroppar och sinnen p\u00e5 ett naturligt s\u00e4tt.<\/p>\n

V\u00e5ren \u2013 Tid f\u00f6r tillv\u00e4xt och \u00e5terh\u00e4mtning<\/strong><\/h2>\n

Under v\u00e5ren vaknar naturen till liv, och v\u00e5ra kroppar g\u00e5r igenom en liknande process. Efter vinterns vila \u00e4r det dags f\u00f6r aktivitet och \u00e5terh\u00e4mtning, och detta kan b\u00e4st uppn\u00e5s genom att spendera tid i tr\u00e4dg\u00e5rden. Att vara ute och andas frisk luft, f\u00e5 sol och r\u00f6ra p\u00e5 sig st\u00e4rker immunf\u00f6rsvaret och ger kroppen en chans att \u00e5terf\u00e5 energi. V\u00e5rens gr\u00f6nska bjuder \u00e4ven p\u00e5 ett \u00f6verfl\u00f6d av f\u00e4rska bladgr\u00f6nsaker som \u00e4r rika p\u00e5 n\u00e4ring, exempelvis spenat som inte bara tillf\u00f6r oss viktiga vitaminer utan \u00e4ven hj\u00e4lper till att rena kroppen fr\u00e5n vinterns tyngre kost.<\/p>\n

Sommaren \u2013 Energi och utomhusliv<\/strong><\/h2>\n

Sommaren \u00e4r en period av intensiv aktivitet i naturen. Dagarna \u00e4r l\u00e4ngre, och v\u00e5ra kroppar har mer energi. Att f\u00f6lja s\u00e4songen inneb\u00e4r h\u00e4r att vara utomhus och \u00e4gna sig \u00e5t fysisk aktivitet, vilket kan vara s\u00e5 enkelt som att odla och sk\u00f6rda i tr\u00e4dg\u00e5rden. N\u00e4r vi r\u00f6r oss utomhus, i tr\u00e4dg\u00e5rden eller naturen, \u00f6kar v\u00e5r produktion av D-vitamin, ett viktigt \u00e4mne f\u00f6r benh\u00e4lsa och immunf\u00f6rsvaret. Tr\u00e4dg\u00e5rden bjuder ocks\u00e5 p\u00e5 en rikedom av f\u00e4rska frukter och gr\u00f6nsaker fyllda med antioxidanter och vitaminer som bidrar till v\u00e5r h\u00e4lsa.<\/p>\n

Genom att sk\u00f6rda och \u00e4ta f\u00e4rska gr\u00f6nsaker och frukter som \u00e4r i s\u00e4song f\u00e5r vi en optimal balans av n\u00e4rings\u00e4mnen som kroppen beh\u00f6ver just d\u00e5. Exempelvis ger b\u00e4r oss mycket C-vitamin som hj\u00e4lper till att skydda huden mot solens str\u00e5lar och st\u00f6djer immunsystemet.<\/p>\n

H\u00f6sten \u2013 \u00c5terh\u00e4mtning och lagring<\/strong><\/h2>\n

H\u00f6sten \u00e4r en tid f\u00f6r att dra ner p\u00e5 tempot, reflektera och f\u00f6rbereda sig f\u00f6r vinterns lugn. Naturen visar oss att det \u00e4r tid att samla och lagra, och genom att f\u00f6lja den rytmen kan vi \u00e4ven st\u00e4rka v\u00e5rt mentala och fysiska v\u00e4lbefinnande. Att sk\u00f6rda, konservera och f\u00f6rbereda i tr\u00e4dg\u00e5rden ger inte bara en fysisk aktivitet utan \u00e4ven ett mentalt lugn.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

H\u00f6stens gr\u00f6nsaker och frukter som rotfrukter, pumpa och \u00e4pplen \u00e4r rika p\u00e5 fiber och n\u00e4ring som hj\u00e4lper kroppen att st\u00e4rka immunf\u00f6rsvaret inf\u00f6r vinterm\u00e5naderna. Rotfrukter ger oss ocks\u00e5 den v\u00e4rme och energi som kroppen beh\u00f6ver under den kallare perioden. Dessa matvaror \u00e4r rika p\u00e5 n\u00e4rings\u00e4mnen som hj\u00e4lper oss att motverka sjukdomar och ger oss l\u00e5ngvarig energi.<\/p>\n

Att vistas i tr\u00e4dg\u00e5rden p\u00e5 h\u00f6sten \u00e4r ocks\u00e5 en chans att vara ute i den svala luften och den mildare solen, n\u00e5got som kan vara uppfriskande och ge energi f\u00f6r b\u00e5de kropp och sinne och bidra till att minska stress och oro.<\/p>\n

Vintern \u2013 Vila och reflektion<\/strong><\/h2>\n

Under vintern vilar naturen, och det \u00e4r en tid f\u00f6r oss att g\u00f6ra detsamma. Att f\u00f6lja s\u00e4songen inneb\u00e4r h\u00e4r att till\u00e5ta kroppen och sinnet att \u00e5terh\u00e4mta sig, dra ner p\u00e5 aktiviteter och s\u00f6ka inre lugn. \u00c4ven om vi kanske inte kan arbeta i tr\u00e4dg\u00e5rden p\u00e5 samma s\u00e4tt, kan vi \u00e4nd\u00e5 njuta av den och f\u00f6rbereda inf\u00f6r v\u00e5ren genom planering och reflektion. Att vistas utomhus i dagsljus, \u00e4ven om det \u00e4r kallt, hj\u00e4lper oss att h\u00e5lla v\u00e5r dygnsrytm i balans och f\u00f6rb\u00e4ttrar v\u00e5r s\u00f6mnkvalitet och hj\u00e4lpa oss att motverka vintertr\u00f6tthet.<\/p>\n

Omfamna h\u00f6sten lugn. Spanien bjuder p\u00e5 varma h\u00f6st- och milda vinterkv\u00e4llar som kan upplevas och njutas av inlindad I en filt, kring en varm eld med en kopp te eller gott glas vin.<\/p>\n

Vinters\u00e4songens n\u00e4ringsrika mat, som k\u00e5lsorter och andra lagringsbara gr\u00f6nsaker, ger oss den stabila och n\u00e4ringsrika kost som vi beh\u00f6ver f\u00f6r att h\u00e5lla oss friska. Dessa gr\u00f6dor \u00e4r rika p\u00e5 C-vitamin, vilket \u00e4r avg\u00f6rande f\u00f6r att h\u00e5lla immunf\u00f6rsvaret starkt under den kalla \u00e5rstiden.<\/p>\n

S\u00e4songsanpassad kost och h\u00e4lsa<\/strong><\/h2>\n

Att f\u00f6lja s\u00e4songerna i v\u00e5r kost inneb\u00e4r att vi anpassar v\u00e5r mat efter vad naturen erbjuder under varje period. Detta inneb\u00e4r inte bara att vi \u00e4ter mat med optimal n\u00e4ring, utan \u00e4ven att vi st\u00f6djer v\u00e5rt lokala ekosystem och minskar milj\u00f6p\u00e5verkan. Gr\u00f6nsaker och frukter som sk\u00f6rdas i s\u00e4song \u00e4r b\u00e5de billigare och har b\u00e4ttre smak och n\u00e4ring. S\u00e4songsanpassad kost kan ocks\u00e5 hj\u00e4lpa till att f\u00f6rebygga vissa sjukdomar och fr\u00e4mja en h\u00e4lsosam tarmflora, vilket \u00e4r viktigt f\u00f6r ett starkt immunf\u00f6rsvar och en god matsm\u00e4ltning.<\/p>\n

Tr\u00e4dg\u00e5rden som terapeutisk plats<\/strong><\/h2>\n

Tr\u00e4dg\u00e5rdsarbete har \u00e4ven visat sig ha terapeutiska effekter. Att arbeta i tr\u00e4dg\u00e5rden reducerar stressniv\u00e5er, f\u00f6rb\u00e4ttrar hum\u00f6ret och hj\u00e4lper till att minska \u00e5ngest. Forskning visar att kontakt med jord, s\u00e5 kallad ”jordning”, kan bidra till att minska inflammation och fr\u00e4mja mental klarhet. Genom att f\u00f6lja s\u00e4songerna i tr\u00e4dg\u00e5rden f\u00e5r vi m\u00f6jlighet att uppleva denna positiva effekt \u00e5ret runt.<\/p>\n

N\u00e4r vi skapar en tr\u00e4dg\u00e5rd som f\u00f6ljer \u00e5rstidernas cykler, kan vi \u00e4ven st\u00e4rka v\u00e5r koppling till naturen och f\u00e5 en djupare f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r dess rytmer. Detta i sin tur kan skapa en k\u00e4nsla av harmoni och lugn, eftersom vi l\u00e4r oss att uppskatta varje fas i livscykeln.<\/p>\n

Sammanfattning<\/strong><\/h2>\n

Att f\u00f6lja s\u00e4songerna och anpassa v\u00e5ra aktiviteter, v\u00e5r kost och v\u00e5r tid i tr\u00e4dg\u00e5rden efter \u00e5rstiderna har m\u00e5nga f\u00f6rdelar. Genom att vara medvetna om varje \u00e5rstids unika egenskaper och behov, kan vi optimera b\u00e5de v\u00e5r fysiska h\u00e4lsa och v\u00e5rt inre v\u00e4lbefinnande. Tr\u00e4dg\u00e5rden \u00e4r en perfekt plats f\u00f6r detta, d\u00e4r vi f\u00e5r en konkret upplevelse av naturens cykler och m\u00f6jligheten att delta aktivt i dem. Att vistas i tr\u00e4dg\u00e5rden, sk\u00f6rda och laga mat efter s\u00e4songen, \u00e4r inte bara ett s\u00e4tt att bevara traditioner, utan \u00e4ven ett s\u00e4tt att h\u00e5lla kropp och sj\u00e4l i harmoni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Att f\u00f6lja s\u00e4songerna har en djup koppling till b\u00e5de fysisk h\u00e4lsa och inre harmoni, och den rytmen kan f\u00f6rst\u00e4rkas genom att vistas i tr\u00e4dg\u00e5rden…<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":76026,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[4,37],"tags":[],"class_list":["post-76028","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artiklar","category-hem-bostad"],"yoast_head":"\nHem & Tr\u00e4dg\u00e5rd: Omfamna \u00e5rstiderna - Svenska Magasinet<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Att f\u00f6lja s\u00e4songerna har en djup koppling till b\u00e5de fysisk h\u00e4lsa och inre harmoni, och den rytmen kan f\u00f6rst\u00e4rkas genom att vistas i tr\u00e4dg\u00e5rden.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hem & Tr\u00e4dg\u00e5rd: Omfamna \u00e5rstiderna\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Att f\u00f6lja s\u00e4songerna har en djup koppling till b\u00e5de fysisk h\u00e4lsa och inre harmoni, och den rytmen kan f\u00f6rst\u00e4rkas genom att vistas i tr\u00e4dg\u00e5rden.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/artiklar\/tradgard\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Svenska Magasinet\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/svenskamagasinet\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-07T13:30:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-07T19:09:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/svm20241112112948.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redaktionen SvM\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SvenskaMagasine\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SvenskaMagasine\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/artiklar\\\/tradgard\\\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/artiklar\\\/tradgard\\\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Redaktionen SvM\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/206a3bda5b607b0c25e1749191e4d837\"},\"headline\":\"Hem & Tr\u00e4dg\u00e5rd: Omfamna \u00e5rstiderna\",\"datePublished\":\"2024-12-07T13:30:41+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-07T19:09:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/artiklar\\\/tradgard\\\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\\\/\"},\"wordCount\":1160,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/artiklar\\\/tradgard\\\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/svm20241112112948.webp\",\"articleSection\":[\"Artiklar\",\"Hem & bostad\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/artiklar\\\/tradgard\\\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/artiklar\\\/tradgard\\\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\\\/\",\"name\":\"Hem & Tr\u00e4dg\u00e5rd: Omfamna \u00e5rstiderna - Svenska Magasinet\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/artiklar\\\/tradgard\\\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/artiklar\\\/tradgard\\\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/svm20241112112948.webp\",\"datePublished\":\"2024-12-07T13:30:41+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-07T19:09:36+00:00\",\"description\":\"Att f\u00f6lja s\u00e4songerna har en djup koppling till b\u00e5de fysisk h\u00e4lsa och inre harmoni, och den rytmen kan f\u00f6rst\u00e4rkas genom att vistas i tr\u00e4dg\u00e5rden.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/artiklar\\\/tradgard\\\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/artiklar\\\/tradgard\\\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/artiklar\\\/tradgard\\\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/svm20241112112948.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/svm20241112112948.webp\",\"width\":900,\"height\":400},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/artiklar\\\/tradgard\\\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hem & Tr\u00e4dg\u00e5rd: Omfamna \u00e5rstiderna\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/\",\"name\":\"Svenska Magasinet\",\"description\":\"Dina Spanska nyheter på Svenska\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/#organization\",\"name\":\"Melkerson y Nott SL\",\"alternateName\":\"Svenska Magasinet\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/SvM-logo-Xtra-Centrerad-SVART.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/SvM-logo-Xtra-Centrerad-SVART.png\",\"width\":300,\"height\":99,\"caption\":\"Melkerson y Nott SL\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/svenskamagasinet\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SvenskaMagasine\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/206a3bda5b607b0c25e1749191e4d837\",\"name\":\"Redaktionen SvM\",\"description\":\"Redaktionen\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/lightweb.dev\\\/l\\\/svm-temp\\\/reporter\\\/redaktionen\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hem & Tr\u00e4dg\u00e5rd: Omfamna \u00e5rstiderna - Svenska Magasinet","description":"Att f\u00f6lja s\u00e4songerna har en djup koppling till b\u00e5de fysisk h\u00e4lsa och inre harmoni, och den rytmen kan f\u00f6rst\u00e4rkas genom att vistas i tr\u00e4dg\u00e5rden.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Hem & Tr\u00e4dg\u00e5rd: Omfamna \u00e5rstiderna","og_description":"Att f\u00f6lja s\u00e4songerna har en djup koppling till b\u00e5de fysisk h\u00e4lsa och inre harmoni, och den rytmen kan f\u00f6rst\u00e4rkas genom att vistas i tr\u00e4dg\u00e5rden.","og_url":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/artiklar\/tradgard\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\/","og_site_name":"Svenska Magasinet","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/svenskamagasinet","article_published_time":"2024-12-07T13:30:41+00:00","article_modified_time":"2024-12-07T19:09:36+00:00","og_image":[{"width":900,"height":400,"url":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/svm20241112112948.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Redaktionen SvM","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SvenskaMagasine","twitter_site":"@SvenskaMagasine","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/artiklar\/tradgard\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/artiklar\/tradgard\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\/"},"author":{"name":"Redaktionen SvM","@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/#\/schema\/person\/206a3bda5b607b0c25e1749191e4d837"},"headline":"Hem & Tr\u00e4dg\u00e5rd: Omfamna \u00e5rstiderna","datePublished":"2024-12-07T13:30:41+00:00","dateModified":"2024-12-07T19:09:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/artiklar\/tradgard\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\/"},"wordCount":1160,"publisher":{"@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/artiklar\/tradgard\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/svm20241112112948.webp","articleSection":["Artiklar","Hem & bostad"],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/artiklar\/tradgard\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\/","url":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/artiklar\/tradgard\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\/","name":"Hem & Tr\u00e4dg\u00e5rd: Omfamna \u00e5rstiderna - Svenska Magasinet","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/artiklar\/tradgard\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/artiklar\/tradgard\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/svm20241112112948.webp","datePublished":"2024-12-07T13:30:41+00:00","dateModified":"2024-12-07T19:09:36+00:00","description":"Att f\u00f6lja s\u00e4songerna har en djup koppling till b\u00e5de fysisk h\u00e4lsa och inre harmoni, och den rytmen kan f\u00f6rst\u00e4rkas genom att vistas i tr\u00e4dg\u00e5rden.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/artiklar\/tradgard\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/artiklar\/tradgard\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/artiklar\/tradgard\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\/#primaryimage","url":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/svm20241112112948.webp","contentUrl":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/svm20241112112948.webp","width":900,"height":400},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/artiklar\/tradgard\/hem-tradgard-omfamna-arstiderna\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hem & Tr\u00e4dg\u00e5rd: Omfamna \u00e5rstiderna"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/#website","url":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/","name":"Svenska Magasinet","description":"Dina Spanska nyheter på Svenska","publisher":{"@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/#organization","name":"Melkerson y Nott SL","alternateName":"Svenska Magasinet","url":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/SvM-logo-Xtra-Centrerad-SVART.png","contentUrl":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/SvM-logo-Xtra-Centrerad-SVART.png","width":300,"height":99,"caption":"Melkerson y Nott SL"},"image":{"@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/svenskamagasinet","https:\/\/x.com\/SvenskaMagasine"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/#\/schema\/person\/206a3bda5b607b0c25e1749191e4d837","name":"Redaktionen SvM","description":"Redaktionen","sameAs":["https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp"],"url":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/reporter\/redaktionen\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76028","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76028"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76028\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/76026"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76028"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76028"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lightweb.dev\/l\/svm-temp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}