Relationer \u00e4r viktiga f\u00f6r att vi ska m\u00e5 bra. Det \u00e4r ocks\u00e5 genom v\u00e5ra
\ntidiga relationer som k\u00e4nslan av vem vi \u00e4r skapas. Personer som varit betydelsefulla och haft inflytande \u00f6ver oss \u00e4r l\u00e4nkade till minnen av hur vi, i relation med dem, uppfattat oss sj\u00e4lva, v\u00e5ra k\u00e4nslor, f\u00f6rv\u00e4ntningar och tankar. Av Monica Friberg, leg psykoterapeut<\/p>\n
Forskning visar att personer som varit viktiga f\u00f6r oss forts\u00e4tter att ha inflytande i v\u00e5ra nya relationer i det dagliga livet. Har du till exempel t\u00e4nkt p\u00e5 och undrat \u00f6ver hur det kan komma sig att det ibland g\u00e5r i blixtens hastighet att best\u00e4mma sig f\u00f6r om man tycker om eller ogillar en ny person?<\/p>\n
M\u00e4nniskor som varit med och format oss under v\u00e5r uppv\u00e4xt eller som haft stor betydelse f\u00f6r oss b\u00e4r vi med oss i v\u00e5rt inre. S\u00e4g till exempel att du haft en farfar som betytt mycket f\u00f6r dig. Han tog sig tid till dig, l\u00e4rde dig spela kort, tr\u00f6stade dig n\u00e4r du var ledsen. N\u00e4r du var hos honom k\u00e4nde du dig trygg och \u00e4lskad. Du minns din farfars utseende, hans r\u00f6st och s\u00e4ttet han r\u00f6rde sig p\u00e5. Du har ocks\u00e5 minnen av hur du brukade k\u00e4nna dig n\u00e4r du var med honom.<\/p>\n
Trots att du nu \u00e4r vuxen och det var l\u00e4nge sedan minnet skapades kan det v\u00e4ckas igen av en ok\u00e4nd person om denna har n\u00e5gon likhet med denna viktiga person som finns i ditt minne. S\u00e4g att du \u00e4r p\u00e5 en fest och en ok\u00e4nd person kommer fram och h\u00e4lsar p\u00e5 dig. Han har en r\u00f6st som p\u00e5minner dig om din sn\u00e4lla farfar. Personens r\u00f6st kopplar p\u00e5 minnet av hur du k\u00e4nde dig n\u00e4r du var med farfadern. Du k\u00e4nner dig bekv\u00e4m med den ok\u00e4nda personen, blir v\u00e4nlig och avslappnad och f\u00f6rv\u00e4ntar dig att han tycker att du \u00e4r en bra person. Det kanske till och med k\u00e4nns som om ni redan k\u00e4nner varandra. Trots att personen \u00e4r ok\u00e4nd f\u00f6r dig och du om\u00f6jligt kan veta vilka egenskaper han har tycker du spontant om honom. Du ser den nya personen som genom en f\u00f6rvr\u00e4ngd lins. Du har associerat honom med en m\u00e4ngd egenskaper som tillh\u00f6r en helt annan person fr\u00e5n din barndom.<\/p>\n
Associationer
\nSamma sak fast omv\u00e4nt h\u00e4nder n\u00e4r en ok\u00e4nd person p\u00e5minner om n\u00e5gon som man har ett negativt minne kopplat till. M\u00e5nga g\u00e5nger kan det vara uppenbart vem personen p\u00e5minner om men andra g\u00e5nger kan sm\u00e5, sm\u00e5 likheter som man knappt registrerat koppla ihop minnesbilderna. Man kan d\u00e5 k\u00e4nna sig os\u00e4ker och obekv\u00e4m utan att f\u00f6rst\u00e5 att det \u00e4r hj\u00e4rnan som gjort en tidsresa. Eftersom k\u00e4nslor speglas automatiskt och mycket snabbt i ansiktet syns det i ansiktsuttrycket att vi har en negativ reaktion. Den ok\u00e4nda personen kan l\u00e4sa av k\u00e4nslan, bli f\u00f6rbryllad och antagligen b\u00f6rjar undra vad han gjort f\u00f6r fel?<\/p>\n
N\u00e4r minnet framkallar en k\u00e4nsla av obehag och r\u00e4dsla g\u00e5r v\u00e5rt hotsystem ig\u00e5ng och kroppen reagerar som om vi hade varit med om en verklig fara. Impulsen blir d\u00e5 att vilja fly situationen. Det man kan g\u00f6ra ist\u00e4llet \u00e4r att andas lugnt, f\u00f6rs\u00f6ka f\u00e5 utrymme f\u00f6r reflektion och s\u00e4ga till sig sj\u00e4lv att detta \u00e4r en obekant person som man d\u00f6mer f\u00f6r snabbt. Vi tror ofta att k\u00e4nslorna har r\u00e4tt men s\u00e5 \u00e4r det inte alltid och ibland kan det vara b\u00e4ttre att g\u00e5 emot k\u00e4nslan och ist\u00e4llet stanna kvar i situationen.<\/p>\n
Om du n\u00e5gon g\u00e5ng upplever att en ok\u00e4nd individ reagerar negativt p\u00e5 dig utan anledning s\u00e5 \u00e4r det kanske just f\u00f6r att du p\u00e5minner om n\u00e5gon annan som gjort livet surt f\u00f6r den personen. F\u00f6rs\u00f6k d\u00e5 att t\u00e4nka att h\u00e4r \u00e4r det nog gamla relationer som sp\u00f6kar och att du kan hj\u00e4lpa personen att m\u00e5 b\u00e4ttre och bli lugnare bara genom att visa ett v\u00e4nligt leende. Det \u00e4r det b\u00e4sta s\u00e4ttet att hj\u00e4lpa en r\u00e4dd m\u00e4nniska p\u00e5.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Relationer \u00e4r viktiga f\u00f6r att vi ska m\u00e5 bra. Det \u00e4r ocks\u00e5 genom v\u00e5ra tidiga relationer som k\u00e4nslan av vem vi \u00e4r skapas. Personer som varit betydelsefulla och haft inflytande \u00f6ver oss \u00e4r l\u00e4nkade till minnen av hur vi, i relation med dem, uppfattat oss sj\u00e4lva, v\u00e5ra k\u00e4nslor, f\u00f6rv\u00e4ntningar och tankar. Av Monica Friberg, leg […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":7735,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[396,4],"tags":[],"class_list":["post-7734","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arkiv-artiklar","category-artiklar"],"yoast_head":"\n