Artros inneb\u00e4r att ledbrosket i leden b\u00f6rjat brytas ned. Detta kan ske vid \u00f6verbelastning eller vid snedbelastning efter en skada men i de flesta fall vet man ej varf\u00f6r det startar. Man f\u00e5r ont vid anstr\u00e4ngning och blir stel. Sm\u00e5 r\u00f6relser kan utl\u00f6sa blixtrande sm\u00e4rta. Sl\u00e4tr\u00f6ntgen verifierar tillst\u00e5ndet. Enligt skolmedicinen finns i princip ingen behandling mer \u00e4n tr\u00e4ning av framf\u00f6r allt fr\u00e4mre l\u00e5rmuskeln samt operation i ett framskridet skede.<\/p>\n
Men enligt Traditionell Kinesisk Medicin s\u00e5 kan akupunktur fr\u00e4mja tillv\u00e4xten av ledbrosket!<\/p>\n
Sedan jag br\u00f6t foten f\u00f6r tv\u00e5 \u00e5r sedan har jag utvecklat artros i kn\u00e4et -antagligen av tokig vinkel i gips och st\u00f6vel under l\u00e4kningstiden.<\/p>\n
S\u00e5 nu \u00e4r jag min egen f\u00f6rs\u00f6kskanin med ytterligare ett tillst\u00e5nd att s\u00e4tta t\u00e4nderna i!<\/p>\n
Och jag m\u00e5ste s\u00e4ga att med massor av tr\u00e4ning och stretching i alla t\u00e4nkbara vinklar samt ett par perioder med akupunktur & str\u00f6m varannan dag -s\u00e5 \u00e4r jag klart b\u00e4ttre!<\/p>\n
\u00c4ven om en del r\u00f6relser \u00e4r sm\u00e4rtsamma att utf\u00f6ra s\u00e5 ger de lindring n\u00e4sta dag,s\u00e5 g\u00f6r man bara sina r\u00f6relser kan man definitivt h\u00e5lla artrosen st\u00e5ngen. Och vill man dessutom bli b\u00e4ttre s\u00e5 masserar man in liniment till natten och bokar sig en 10 g\u00e5ngers akupunktur behandling en g\u00e5ng i halv\u00e5ret.<\/p>\n
Som Ni f\u00f6rst\u00e5r \u00e4r detta ingen quick-fix men med adekvat sj\u00e4lvhj\u00e4lp s\u00e5 kan man str\u00e4va sig i m\u00e5l.<\/p>\n
Tr\u00e4ning
\nSquats\/kn\u00e4b\u00f6j i alla uppt\u00e4nkliga former med annorlunda vinklar s\u00e5 att kn\u00e4et f\u00e5r belastning \u00f6verallt.
\nStanna i varje position 10-30 sekunder.<\/p>\n
Stretching
\nF\u00f6rutom vanlig t\u00f6j av fr\u00e4mre l\u00e5rmuskel och vad -sitt i ovana st\u00e4llningar men g\u00e5 bara s\u00e5 djupt att Du kan slappna av. Alla stretcher h\u00e5lls i tv\u00e5 minuter.<\/p>\n
Akupunktur
\nEnligt flera vetenskapliga studier \u00e4r just dessa punkter de mest effektiva varav tv\u00e5 med str\u00f6m. Man beh\u00f6ver 10 behandlingar varannan dag i 30 minuter.<\/p>\n
Liniment
\nF\u00f6r att \u00f6ka cirkulationen och tillf\u00f6ra \u00f6rtmedicin till de angripna v\u00e4vnaderna rekommenderas att massera in liniment till natten. Jag kokar min egen som inte ger fl\u00e4ckar och inte doftar f\u00f6r starkt.<\/p>\n
Hett tips
\nN\u00e5got som n\u00e4stan alltid ger \u00f6gonblicklig sm\u00e4rtlindring \u00e4r att l\u00e4gga en handduks rulle i leden samtidigt som man trycker distalt s\u00e5 att momentarmen \u00f6ppnar upp leden.<\/p>\n
V\u00e4lkomna med fr\u00e5gor och bokningar!
\nCharlotta \u00d6sting, Leg. Naprapat,akupunkt\u00f6r
\n0034-617220031
\ninfo@naprapatlotta.com, www.naprapatlotta.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Artros inneb\u00e4r att ledbrosket i leden b\u00f6rjat brytas ned. Detta kan ske vid \u00f6verbelastning eller vid snedbelastning efter en skada men i de flesta fall vet man ej varf\u00f6r det startar. Man f\u00e5r ont vid anstr\u00e4ngning och blir stel. Sm\u00e5 r\u00f6relser kan utl\u00f6sa blixtrande sm\u00e4rta. Sl\u00e4tr\u00f6ntgen verifierar tillst\u00e5ndet. Enligt skolmedicinen finns i princip ingen behandling […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":8033,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[396,4],"tags":[],"class_list":["post-8032","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arkiv-artiklar","category-artiklar"],"yoast_head":"\n