Hur vi m\u00e5r speglas i v\u00e5r h\u00e5llning och v\u00e5rt s\u00e4tt att r\u00f6ra oss. Kan det vara s\u00e5 att v\u00e5rt r\u00f6relsem\u00f6nster ocks\u00e5 skapar v\u00e5r inre v\u00e4rld av k\u00e4nslor och m\u00e5ende? Av Sjukgymnast Eva Willenheimer
\ne-post: eva.willenheimer@bodyharmony.nu<\/p>\n
De flesta av oss har n\u00e5gon g\u00e5ng suttit p\u00e5 en uteservering och tittat p\u00e5 m\u00e4nniskor som passerar. Och kanske f\u00f6rest\u00e4llt oss hur de m\u00e5r och vad de har varit med om. Vi ser vissa som g\u00e5r med sp\u00e4nstiga steg och andra som tveksamt s\u00e4tter f\u00f6tterna i marken. En del passerande har l\u00e5tit br\u00f6stkorgen sjunka ihop och andra ser ut som att de gjort en djup inandning men aldrig riktigt andats ut. Vi ser m\u00e4n och kvinnor som g\u00e5r med h\u00f6gburet huvud och m\u00f6ter ens blick och en del som helst b\u00f6jer nacken och mest tittar ner i backen.<\/p>\n
Kroppens spr\u00e5k eller kroppsspr\u00e5ket \u00e4r en viktig och stor del av v\u00e5r kommunikation. Vi kommunicerar med v\u00e5r omgivning genom hur vi r\u00f6r oss, v\u00e5r kroppsh\u00e5llning och inte minst ansiktsmimik. Forskning visar att orden vi talar \u00e4r en mindre del av budskapet \u00e4n den det som kroppsspr\u00e5ket uttrycker. Enkelt uttryckt f\u00f6rmedlar vi oss med v\u00e5r omv\u00e4rld till v\u00e4ldigt stor del genom v\u00e5rt kroppsspr\u00e5k, vare sig det \u00e4r medvetet eller omedvetet.<\/p>\n
Men det som \u00e4r kanske \u00e4nnu mer intressant \u00e4r att v\u00e5r hj\u00e4rna ocks\u00e5 l\u00e4ser av v\u00e5rt eget kroppsspr\u00e5k. Hj\u00e4rnan som ger oss positiva och negativa tankar, tolkar v\u00e5ra sinnesintryck till k\u00e4nslor och sinnesst\u00e4mningar. Det finns bland annat klassiska psykologiska experiment som p\u00e5visar att aktivering av musklerna som vi ler med ger oss en positivare syn p\u00e5 det vi f\u00f6r tillf\u00e4llet h\u00e5ller p\u00e5 med.<\/p>\n
S\u00e5 m\u00e4nniskorna som passerar din uteservering har alla sin historia och sitt personliga kroppsspr\u00e5k och det \u00e4r m\u00e4nskligt att vi l\u00e4ser av varandra genom kroppens spr\u00e5k. Bara inte v\u00e5r fantasi skenar iv\u00e4g allt f\u00f6r l\u00e5ngt och ger andra m\u00e4nniskor etiketter som kanske inte \u00e4r med verkligheten \u00f6verensst\u00e4mmande\u2026<\/p>\n
Ibland har vi dagar n\u00e4r vi k\u00e4nner att \u201dvi s\u00e5lt sm\u00f6ret och tappat pengarna\u201d. Livet k\u00e4nns helt enkelt motigt. Om vi vill f\u00f6r\u00e4ndra det kan vi anv\u00e4nda hj\u00e4rnans f\u00f6rm\u00e5ga att l\u00e4sa v\u00e5rt eget kroppsspr\u00e5k genom f\u00f6ljande procedur.<\/p>\n
T\u00e4nk p\u00e5 n\u00e5got du tycker \u00e4r riktigt positivt. Kanske din f\u00f6rsta f\u00f6r\u00e4lskelse, storvinst p\u00e5 lotteriet eller den godaste mat du vet. L\u00e5t dina tankar blir till h\u00e4rliga k\u00e4nslor som f\u00e5r spridas i hela din kropp. L\u00e5t hela din h\u00e5llning och ditt s\u00e4tt att r\u00f6ra dig som n\u00e4r du \u00e4r glad, framg\u00e5ngsrik, n\u00f6jd, tacksam eller n\u00e5got annat som du finner \u00e5tr\u00e5v\u00e4rt.<\/p>\n
Notera hur din kropp responderar p\u00e5 dina k\u00e4nslor och forts\u00e4tt att r\u00f6ra kroppen p\u00e5 det s\u00e4ttet. Kanske har du en mer sviktande g\u00e5ng, en varm k\u00e4nsla runt hj\u00e4rtat, en friare andning eller att du mjukt r\u00e4tar p\u00e5 ryggen. D\u00e5 kan din hj\u00e4rna registrera detta och faktiskt f\u00f6r\u00e4ndra ditt k\u00e4nslol\u00e4ge.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hur vi m\u00e5r speglas i v\u00e5r h\u00e5llning och v\u00e5rt s\u00e4tt att r\u00f6ra oss. Kan det vara s\u00e5 att v\u00e5rt r\u00f6relsem\u00f6nster ocks\u00e5 skapar v\u00e5r inre v\u00e4rld av k\u00e4nslor och m\u00e5ende? Av Sjukgymnast Eva Willenheimer e-post: eva.willenheimer@bodyharmony.nu De flesta av oss har n\u00e5gon g\u00e5ng suttit p\u00e5 en uteservering och tittat p\u00e5 m\u00e4nniskor som passerar. Och kanske f\u00f6rest\u00e4llt […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":8236,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[396,4],"tags":[],"class_list":["post-8235","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arkiv-artiklar","category-artiklar"],"yoast_head":"\n