Vi satt p\u00e5 en uteservering med ett par gamla v\u00e4nner som var p\u00e5 bes\u00f6k fr\u00e5n Sverige. Jag letade febrilt efter saltet i vanlig ordning medans min gamle v\u00e4n ber\u00e4ttade om hur hon blivit utmattad och var f\u00f6r stunden sjukskriven. Klassisk prestationsprinsessa. V\u00e4lutbildad och smart, vi kan kalla henne Anna. Av Per Grape<\/p>\n
Anna beskrev h\u00e4ndelsen som en ”kunde inte klivaurs\u00e4ngenmorgon” situation. Efter ett antal \u00e5r i karri\u00e4ren, barn, husrenoveringar och som – marstuga med flera obligatoriska renoveringar.<\/p>\n
Hon beskrev det som bottenk\u00e4nning men att hon nu uppgraderar sig till en 2.0 version av sig sj\u00e4lv. KBT, gruppterapi och att b\u00f6rja ta hand om sig sj\u00e4lv blev l\u00f6sningen. I sin \u00e4rliga rannsakan s\u00e5g hon att hon genom sitt liv s\u00f6kt bekr\u00e4ftelse genom resultat och att vara smart. Ingenj\u00f6r o allt!<\/p>\n
Jag gratulerade henne till den \u00e4rliga sj\u00e4lvinsikten och reflekterade \u00f6ver mina egna kraschlandningar genom livet.<\/p>\n
Ocks\u00e5 jag har genom en lyckosam bekr\u00e4ftelseresa dykt in i kaklet. Jag kan bara konstatera att m\u00e5nga av oss kraschar till slut p\u00e5 ett eller ett annat s\u00e4tt med tillh\u00f6rande l\u00f6sningsf\u00f6rs\u00f6k. Geografiska flykter, byta jobb, byta partners, dricka mindre, dricka mer, Candycrush. Min krasch var mer med buller o b\u00e5ng och nu ett antal \u00e5r senare kan jag skratta \u00e5t mig sj\u00e4lv. Varf\u00f6r g\u00e5 tyst in i natten!?<\/p>\n
Jag kan nu se det som att det var n\u00f6dv\u00e4ndigt f\u00f6r att ocks\u00e5 jag skulle hitta min 2.0. Sm\u00e4rtsamt? Ja! N\u00f6dv\u00e4ndigt? Absolut! Vill jag g\u00f6ra om det? Nej tack!<\/p>\n
Jag blev tvungen att hitta andra strategier. Dom gamla funkade helt enkelt inte l\u00e4ngre. Exempelvis ingick det i den gamla planen att jobba h\u00e5rdare, tr\u00e4na mer och skr\u00e4na \u00e4nnu mer om mina egna bedrifter och mitt oumb\u00e4rliga bidrag till m\u00e4nskligheten.<\/p>\n
Min gamla terapeut rekommenderade mig att jag skulle l\u00e4sa en dikt upprepade g\u00e5nger f\u00f6r mig sj\u00e4lv. Budskapet var att jag inte \u00e4r en \u00f6rn utan en enkel anka. Tror det var ett f\u00f6rs\u00f6k f\u00f6r att f\u00e5 bukt med mitt skenande ego.<\/p>\n
Smula ner sitt ego verkar vara en ett vinnande koncept! Men hur g\u00f6r man det d\u00e5? Allts\u00e5 om jag har ett stort ego, bekr\u00e4ftelsetorsk och n\u00e4stan bara t\u00e4nker p\u00e5 mig sj\u00e4lv!<\/p>\n
1. Meditera – klokare m\u00e4nniskor \u00e4n mig sj\u00e4lv har gjort det i \u00e5rtusenden. 2. G\u00f6ra osj\u00e4lviska handlingar utan att skriva om det p\u00e5 Facebook. (f\u00f6rtar vinsten) 3. Och kanske viktigaste av allt. Se de fantastiskt fina sakerna om sig sj\u00e4lv och i samma veva acceptera de mindre charmiga sidorna och ta ansvar f\u00f6r att b\u00f6rja jobba med det.<\/p>\n
\u00d6nskar att jag kommit p\u00e5 det sj\u00e4lv men egentligen \u00e4r det Annas ”crash – course” som hon delade med sig av. Tack Anna! Du skrev min f\u00f6rsta ”Fr\u00e5n min horisont” i Svenska Magasinet.<\/p>\n
Stod i k\u00f6ket med min fru Frida h\u00e4romdagen och gjorde tv\u00e5 koppar kaffe till oss. Jag lade skummad mj\u00f6lk p\u00e5 toppen. Det ena skummet blev fint och det andra fult. N\u00e4r jag skulle str\u00e4cka \u00f6ver kaffet ville jag instinktivt ge fulskummet till henne och beh\u00e5lla finskummet till mig sj\u00e4lv. Men jag stoppade mig sj\u00e4lv och gav henne ”finskummet”. Sa inget men reflekterade \u00f6ver hur ego jag kan vara ibland. En egoist som g\u00f6r osj\u00e4lviska handlingar i det tysta. Jag \u00e4r ganska ok \u00e4nd\u00e5.
\nSuave<\/p>\n
PS Tror fortfarande i vissa stunder att jag \u00e4r en \u00f6rn och inte en anka.<\/p>\n
Per Grape \u00e4r entrepren\u00f6r och driver m\u00e4klarf\u00f6retag i Marbella\/Fuengirola och leder idag kurser inom personlig utveckling p\u00e5 spanska solkusten. Han bor i Spanien tillsammans med sin fru, deras fyra barn och hunden Sandy. I \u00e5r k\u00e4mpar han om sin \u00f6verlevnad i TV-realityserien Robinson F\u00f6lj honom p\u00e5 Instagram och hans blogg p\u00e5 Muchachos.eu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vi satt p\u00e5 en uteservering med ett par gamla v\u00e4nner som var p\u00e5 bes\u00f6k fr\u00e5n Sverige. Jag letade febrilt efter saltet i vanlig ordning medans min gamle v\u00e4n ber\u00e4ttade om hur hon blivit utmattad och var f\u00f6r stunden sjukskriven. Klassisk prestationsprinsessa. V\u00e4lutbildad och smart, vi kan kalla henne Anna. Av Per Grape Anna beskrev h\u00e4ndelsen […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":9777,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[396,4],"tags":[],"class_list":["post-9776","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arkiv-artiklar","category-artiklar"],"yoast_head":"\n