Hälsa

Antalet fall av könssjukdomar och sexuellt överförbara infektioner har femfaldigats på Solkusten på ett decennium. Både unga och äldre förstår inte riskerna…

Under de senaste åren har Berberine fått mycket uppmärksamhet inom naturlig hälsa — särskilt bland dem som vill stödja en sund ämnesomsättning. Ämnet utvinns ur olika växter, bland annat arter inom Berberis-släktet, och har en klar gul färg som länge har använts inom...

När du spelar känner du att nervcellerna börjar fungera. Patienter med Parkinsons, Alzheimers, MS (Multipel skleros) och stroke ingår i ett pilotprojekt i Málaga med schack för kognitiva förbättringar och därmed en bättre livskvalitet…

Det är ingen slump att människor som lever kring Medelhavet ofta rankas bland de friskaste och mest långlivade i världen. Med en livsstil präglad av balans, näringsrik mat och naturlig rörelse har många sydeuropéer en holistisk syn på hälsa som vi kan inspireras av.

Begreppet ”hidden hunger” innebär att man har brist på flera mikronäringsämnen, som vitaminer och mineraler, utan att ha ett underskott av kaloriintaget. Det är en effekt av att konsumera näringsfattig kost som ändå är energität…

VivaGym från Málaga växer som marknadsledande gymkedja efter att ha köpt Altafit vilket är det tredje köpet för året. VivaGym når nära 200 gymanläggningar i nuläget…

Det är årets viktigaste lopp till stöd för drabbade av bröstcancer och den spanska föreningen mot cancer (Asociación Española contra el Cáncer) i Marbella och som vill inspirera till fysisk aktivitet och sprida kunskap…

Naturligtvis är måendet en av de allra viktigaste sakerna i livet. Det spelar ingen roll hur mycket pengar eller var du bor någonstans så länge du inte mår bra. Jag ska i följande text därför förse dig med några hälsotips som handlar om hur du kan förbättra din...

Äntligen semester och möjlighet att få sova mer, men du vrider och vänder på dig, täcket klibbar fast och luften känns ena gången kvav och i nästa kall. Känner du igen dig? Så ser sommarnätterna ut för många….

I Spanien som beskrivs som solens land har invånarna större brist på D-vitamin än danskar, svenskar, norrmän och finländare. Trots att Spanien har flest soltimmar i Europa är det 75 procent av spanjorerna som har brist på D-vitamin. Hos unga människor stiger andelen…

Ett center för att behandla fotskador och som blir det första på Costa del Sol som är ackrediterat av FIFA öppnar i Estepona. Det är det ansedda Ripoll y De Prado Medical Group som öppnar i samarbete med hospital Vithas Xanit Estepona…

En kaffeshot eller ”chupito de licor café” om dagen, det är hemligheten för att bli 107 år. Esperanza Cortiñas är en av provinsen Ourenses 384 invånare som är över 100 år…

Efter julens alla frestelser passar det nu extra bra att införa några nya goda vanor och kanske till och med en reningskur på det nya året. Då det framförallt är fettet som frestar på levern så är det detta vi först och främst bör skära ned på….

Andalusien har inte bara ett fantastiskt klimat för bad och sol utan också för cykling. Det går att hitta cykling för alla smaker, allt ifrån att hyra sig en el-cykel…

Fuengirola har en snittsålder på 82,94 år vilket placerar kommunen i absoluta toppskiktet i Andalusien. Fuengirola som lockat till sig nordbor i över 50 år är den stad i Spaniens södra region med högst förväntad livslängd…

En hälsosammare livsstil. Motion och nyttig kost. Nya löften och mål kommer efter nyåret. Men glöm inte att vila. En tupplur, powernap eller siesta som vi säger i Spanien kan göra underverk med livskvalitén…

I en värld som ständigt söker efter den nästa fitnesstrenden sticker CrossFit ut som en kraft för förvandling och har erövrat hjärtan och muskler hos otaliga individer. Denna högintensiva träningsform…

Hur många artiklar och tips har man inte sett om hemmaträning sen Covid bröt ut! Grattis, här kommer ännu en artikel med träningspass som jag hoppas kan få er där hemma på fötter och…

Två bollar i handen. Ett tydligt mål och sedan är det dags att spela. Boule eller Petanca handlar inte bara om att kasta boll. Spelet har terapeutiska egenskaper…

Antalet hudcancerfall har ökat med nära 40 procent de senaste fyra åren. Sjukhusen registrerar över 6.000 hudcancerfall årligen. De flesta orsakar inte metastaser i andra delar av kroppen…